دا او هګۍ فلورنټینټ دواړه په ټوله ورځ مشهور دي، نه یوازې د ناشونې یا خولې لپاره. هیڅ شک نشته چې دا د اجزاوو د بشپړ ترکیب له کبله وي - هګۍ او سپیچ یا یا په یو انګریزي مفین کې چې د ریشې، خوړ هولډنډیزۍ سره مینځ ته شوي دي.
د فلورېنټینټ په ځای د حام د مینځلو نیمه برخه چې د ګرمو، ضایع شوي خوږو پواسطه یې لرله - تاسو دلته دلته الرښود لیدلی شئ.
څه ته اړتیا لرئ
- ¼ cup / 50ml سپینه شراب وینګر
- 8 هګۍ
- 4
- انګریز مفینز
- 1 مقدار
- د Hollandise sauce
- د لوړ کیفیت لرونکي سمارټ هیډ 4 موټرې
دا څنګه جوړ کړئ
4 خدمت کوي
- لومړنی ګل د هګيو پوهاوي لپاره، د اوبو يو ډبره د خاورې لپاره راوړي او د انګورو غوړ زيات کړي. کله چې وخوځول شي، په نرمۍ سره هګۍ وخورئ او هغه د اوبو په ماتولو سره اوبو ته ورپسې کړئ. هګۍ تقريبا د 3 دقیقو لپاره یا د سپینو حیواناتو لپاره اچول کیږي مګر مګر اوس هم نرم دي.
- په عين وخت کې مفينونه تقسيم کړئ او په دواړو غاړو کې د ګل په څنګ کې وځنډول شي.
- د هرم ټوټه په هر مفهوم نیمه او ګرم کې د ګرد لاندې واچوئ.
- کله چې هګۍ سرته ورسيږي، هغه په لوټ شوي چټک او په پخلنځی کاغذ سره پټې وچ کړئ. په هر مفکوره نیمه او د هولانډیز پر سر چرګ کړئ.
په ریستوران کې د ریستورم سره سمون - په کیتانین - د بریتانوي لوی خوراکی توکو کتاب
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 361 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 421 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،179 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 41 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 20 ګ |