هرڅوک د توسټاډاس په اړه اوریدلي دي، مګر دا د Tex میک ترکیب معمولا د ځمکو غوښه یا کښت شوي غوښه غوښه جوړه شوې ده. زما نسخه د چرګانو سره جوړه شوې ده. د چرګانو نګټونه، سمه وي، د یوې ساده سیسټم لپاره چې چټکه او خوږه وي.
ځینې وختونه زه په دې ترکیب کې جعلي چرګانو طریقو څخه کار اخلم. دوی له سایا څخه جوړ شوي او حیرانتیا یې ښه ده. په واقعیت کې ما ما ته غلطه غالۍ خدمت کړی ترڅو خلکو ته ووایاست چې دوی چرګان وو. تاسو کولی شئ د دغو یا منظم چرګانو طریقو په دې اسانه لارښوونې کې کار واخلئ.
ما په دې وروستیو کې ځینې بیرته رال شوي لوبیا وموندله چې زه فکر کوم. دوی خړوب شوي دي، نو تاسو کولی شئ په ابلاغ اوبه کې ککړو تر هغه چې دوی ګرم او نرم وي. دوی د کنډوالو مختلفو ځایونو څخه ډیر ذائق لري او زه ډیره سپارښتنه کوم. تاسو کولی شئ په Amazon.com.com وپلورئ. دوی همداشان په یوه وړ وړ نسخه کې راغلي.
او د توسټاډا گولونه هم د Amazon.com.com څخه راځي. ما د دې کلونو لپاره دا لارښوونه کړې ده، مګر زه تل د انګور یا د اوړو توشیلز غوړولو او ځان ځان ته لرم، کوم چې د خوښې وړ بهیر نه دی. نو ما وموندله چې تاسو کولی شئ د توسټاډا پوټرې واخلئ کوم چې مخکښې دي؛ یوازې دوی د کڅوړې څخه راوباسئ او د توتینګ سره یې پورته کړئ.
د دې حیرانتیا وړ استادانو تر څنګ چې هرڅه یې غواړئ. هغه انځورونه چې ما د دې ترکیب لپاره اخیستي کله چې ما عکس اخیستی ښه ندی، نو ما یوازې دوی پریښود. تاسو کولی شئ د AVocados، Guacamole، اچول شوي جالپیناس، کټ شوي ټیمټرو، سالسا، خام چاس، ټکو ساس، یا د Tex Mex په جریان کې بل شی وکارول شي.
د ډیرو نپیکانو سره د استادانو خدمت کول، ځکه چې دوی خوري خوړونکي دي، او یخنۍ او یا هم شین چای.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 بسته / د 16 غوږو چرګانو غلا (اصلی یا جعلی)
- 1 کولی شي / 16 منډې بیرته میوه شوې لوبیا (یا د اوبو ډیری شوی لوبیا 7 اوون)
- 8 د توسټا ګولۍ
- اختیاري: ټوټه شوی پنیس
- اختیاری: خام کریم
- اختیاري: ټکوکو چټک
- اختیاري: کټ کټیوټس
- اختیاري: guacamole
- اختیاري: کښت شوي روميان
دا څنګه جوړ کړئ
د چرګانو نګۍ چمتو کړئ لکه څنګه چې په پیکج کې لارښوونه وشوه. بیا د ریفورډ لوبیا کاره خلاص کړئ او د سټیوټپ په سټیلټ کې یی تودوخه کړئ. یا، که تاسو خړوب شوي لوبیا وپلورئ، د کڅوړو لارښوونو مطابق یې چمتو کړئ.
کله چې غالۍ 165 کیلومتره خړوبې شوې او ریفورډ لوبیا ګرمې وي، پاتې نور مواد راټول کړي. د توسټاډا شیل ځای په تخته کې وساتئ. د ځینو ریفوریو لوبیو سره او د چرګانو چرګانو نګټیو سره لوړ کړئ.
بیا وروسته د ټوکر شوي پنیر سره، چې په ګرم چرګ کې پخیږي. بیا یو بل هغه غوړونه اضافه کړئ چې تاسو یې غواړئ.
په واقعیت کې، هر یو ډونر خپل ځانونه په خپله ټاکي او هر څوک اجازه ورکوي چې خپل ځانونه جوړ کړي. د دې لیوالتیا څخه هرڅوک وخوړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1555 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 95 ملی ګرامه |
| سوډیم | 117 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 253 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 29 g |
| پروټین | 86 g |