دا کوچني تڼۍ پینکیکونه - د هالنډي ماشومانو په نوم هم پیژندل کیږي - یوازې یوه کوچنۍ اوړه د هګۍ او شيدو سره کاروي. دوی د میوو یا شربو سره خورا خوښ دي یا د تودوخې ساتونکو ساتلو او د پټر شوي چینی کنډک سره خدمت کوي. ما د 5 انچ کاسټ لوین سکیلټ کارول، او دا د یو واحد خدمت لپاره دقیق اندازه وه.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 لوی هګۍ (وهل)
- د پیسو 1/4 شیدو
- 1/4 کڅوون وینیلا (یا بادام استخراج)
- 1/4 کپ اوړه (ټول هدف)
- د 2 تیپاس مکھن
- اختیاري: 1/2 د غوږو نیبو زیږون
- اختیاري: 1/2 د غوږو نیبو جوس
- اختیاري: د کنفرمینرانو شکری ویش
- اختیاري: د تازه ميوې 1 پیاله یا ساتل
- اختیاري: شربت
دا څنګه جوړ کړئ
توره توره 475 ف.
په کوچنی کڅوړه کی، هګۍ، شیدو، استخراج او د لیمز زین سره، که کارول کیږي. په بشپړه توګه سره مخلوط کړئ. د اوړو په وخت کی د اوړو په داخل کی.
د عرو کانتینر کارول د اړخونو سره د 3 انچ ډیر لوړ نه وي، لکه یو کوچني ساسسن چې د تفتیش سره په لاس کې وي، یا د تفتیش ریکامین. د 5 انچ دسپنې ماین پاکۍ د پینیکیک لپاره مناسبه وه. (له ایمیزون څخه د 5 انچ کاسټ لوین سکیلټ واخلئ)
پښه په ګرم تڼۍ کې واچوله او د 2 تیپاس مکعب پخه کړئ.
د پوټروپلر یا غوړ لرونکو مټ سره، د لاندینیو بڼو سره په ټول ښکته او اړخونو کوټ کولو لپاره تیریږي. ګرمۍ په ګرم تڼۍ کې پین او ځای کې وویشئ. د پینیکیک لپاره تقریبا 10 دقیقې بسته کړئ، تر هغه چې پوټکی او پوستکي خړوب.
هالنډي ماشوم د تڼیو څخه وباسي؛ که وغواړئ نو د نیبو تازه تازه جوس واخلي. د هغې څخه خدمت وکړئ چې د پوړ شوي شکر سره یا تازه تازه سره د تازه میوو، شربت سره ساتل کیږي یا ساتل کیږي.
دا نسخه یو خدمت کوي، مګر تاسو کولی شي په آسانۍ سره د دوه یا ډیرو خلکو لپاره اندازه کړي.
په اصل کې د بلی لخوا شریک شوی.
خدمتګار وړاندیزونه
ګرم شوي میوه لرونکي میوه یا پخلی شوي سایجونه، بیکن، هام، یا د غوښې خالي ځای شامل کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 907 |
| ټول ټیټ | 49 g |
| تغذیه شوی غوښه | 18 ج |
| ناڅاپه غوښه | 20 ګ |
| کولیسسترول | 943 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،823 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 71 g |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 44 ګ |