د دې اسانۍ سیسټم ډوډۍ ترکیب د تازه اوسیدونکو، شیدو، مکھن، او فصلونو سره جوړه شوې ده. د اطمینان لرونکي خواړو لپاره د کریکرونو او پوست شوي سلاد سره خدمت وکړئ.
د سټیټ لږ لږولو لپاره، د اختیاری اوړو او د اوبو قطار کیدای شي د سټیټ سره اضافه شي مخکې له دې چې پای ته ورسیږي.
شنه شنه پیاز یا چيتونه کیدای شي د اضافي ذائق او رنګ لپاره ډډ کې اضافه شي. د نورو لپاره لارښوونې او توپیرونه وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه کیلو ګرامه ټول شیدو
- 1/2 / میتره مکھن
- تازه غوټۍ
- oysters ، د مايع سره
- 1 1/2 د تیپاس مالګې، یا چک کول
- ډش مرین مرچ
- دوه ټپونو
- د ورزشیشیر ساس
- د ټولو موخو لپاره اوړو، اختیاري
دا څنګه جوړ کړئ
- شیدې کراکپوټ ته ورکړئ د 1 1/2 ساعتو لپاره د تودوخی لوړوالی.
- په یو ساسسین کې، مکھن وخورله؛ oysters د دوی مايع سره اضافه کړئ. د کمو اوبو کنټرول تر هغه وخته پورې وخورئ چې د اوسیدو کنډک کرل شي. مالګې زیاته کړئ، د سینین مرچ ډابلیټ، او د ویسټیسیریر ساس.
- ګرم شیدو ته د سیسټم مخلوط شامل کړئ. د حرارت لپاره LOW کم کړئ او پخپله د 1 څخه تر 2 ساعتونو پورې پخاطر دوام وکړئ، ځینې وختونه ځنډول.
- که وغواړئ، اختیاري 2 چټکي وړه د درې چټکو اوبو سره سره ګډ کړئ. تر هغه وخته چې تسکرو ته وده ورکړئ او کریکپټ ته اضافه کړئ. تر هغه وخته پورې چې پخپله لږ ګرموئ خواړه ورکول.
لارښوونې او تغیرات
- مخکې له دې چې تسکرو ته فشار ورکړئ، د ساسپpan په مکټین کې د 1/2 کیلو غوټیو شنه پیاز پیاوړی کړئ او تر هغه چې ژباړونکي وي. oysters اضافه کړئ او مایع کړئ او د ترکیب سره دوام ومومي.
- د شتمني ډک لپاره د نیمه نیمه نیمه کیلوګرام سره د ټول شيدو 1 ټولګي سره یوځای کار وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 232 |
| ټول ټیټ | 17 g |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 46 ملی ګرامه |
| سوډیم | 687 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 6 g |