د سپک مرچ مرچ جیلی او سرسری مخلوط د دې خوږو غوړ لرونکو چرګانو سینسو روښانه کړئ. د دې چرګانو سره د وريجو او د ورځني خوړو د خوړلو لپاره د پوستکي پالنه وکړئ.
اړونده ترکیبونه
بکایدل لہسن او اوګګان د چرګانو تیغونه
څه ته اړتیا لرئ
- 4 د چرګانو سينې حصونه، هډوکي
- د وړل چرګانو موسمي مخلوط یا یو موسم شوي مالګه مخلوط او تور مرچ
- 1 مرچ لال مرچ جیلی
- 1 ټوپک مکھن
- 2 طلاسون دوجن سرسري
- ډب مرچ تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- د حرارت توره 425 ف.
- د نیکسټیک ورق سره د کڅوړو پټه ولیکئ.
- د چرګانو سینې څخه اضافه پوستکي او غوړ. د موسمي مخلوط یا مالګې او مرچ سره وخوري او وچ کړئ. د بکس کولو په برخه کې د چرګ، رب خواوړ بند کړئ. د 20 دقیقو لپاره اخستل
- په عین وخت کې، د ساسسیپ او تودوخې په جریان او ګرمو او ښه مخلوطو کې جیلی، مکھن، سرسری، او مرچ سره یوځای کړئ.
- د چرګانو سینه برش کړئ د جیلی مخلوط نیمایي سره او توی ته بیرته راګرځي. د بل دقیقو لپاره 10 کیلو پورې، یا تر هغه چې د چرګانو شمیره 165 ته رسيږي F. د پاتې جیلی مخلوط سره برنامه ترسره کولو څو دقیقو مخکې برش.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1302 |
| ټول ټیټ | 74 g |
| تغذیه شوی غوښه | 22 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 29 g |
| کولیسسترول | 426 ملی ګرامه |
| سوډیم | 426 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 8 g |
| پروټین | 134 g |