که چیرته یو منجمد لرونکي سلاد ستاسو غوښتنه ونه کړي ځکه چې پدې کې میونیز شامل دي، دا هڅه وکړئ. دلته د میړه د منجمد شویو ونو د سلاد په دې نسخه کې میونیز نشته، او د مارشمیرو وړ نشتوالې شتون نلري. یوازې میوه، پسک، کریمي پنیر، او تازه تازه سپک کریم.
د ميوې سلادونه د سه شنبې د ډوډۍ یوه مهمه برخه ده. سالاد د جیل آل سلاد څخه د رفتار یو تازه بدلون دی، او دا حتی د میسټ په توګه خدمت کولی شي. که تاسو د مرشمریلز سره د ميوې ترکاریزم غوره کړئ، نو د وړو 2 پیالو کوچني مارشیلونو اضافه کولو احساس وکړئ. که چیرې تاسو غواړئ د پنجشنو په ځای په سلاد کې د غوزیو څخه کار واخلئ. د ميوې کاکټل پر ځای، د ډیری ناکونو یا رګونو سره یې جوړ کړئ. یا یو ګډ کار واخلئ. د ډیرو پاڼي ذائقو لپاره، د کوچني (وړل شوي) پاڼي پوټکي کوچنۍ وړیا اضافه کړئ. خړوب شوي د منار نارنج سلګونه بله امکانات دي.
د سلاد د لږولو لپاره، د سپی کریم کریم ځای د 8-آون ټیوب د رڼا یا منظم او منجمد، پټې شوي پوټک لیپټ سره بدل کړئ.
سالار د یکشنبی د ډوډۍ یا د رخصتۍ لپاره دپاره خورا ښه ډوډۍ ده. یا دا د ګوند یا د پوټکاک ایونټی سره یوځای کړئ. دا د اوړي په موسم کې د آيسیک کریم لپاره ښه بدیل دی.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه پیټان د درملو کڅوړی، کنده شوی
- 1 (8 آون) د پایلیک کریم پنیر
- د پیسو 1/4 شیدو
- د 1/3 کپ کنټرولر بوره
- 1 (12-اون) کولی شي د اناروپل (یا 16 منډې)
- 2 (14-اون) کانال میوه کاکټل
- 1 (10-اونی) جری سور سره مراسچینو کري
- دش نمک
- 1 پیټ شوي کډان
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کڅوړه کې د برقی مکسر سره، د پوستکۍ کریم د سخت چوړو ته وهل. یوې خواته شوی.
- په بل لوی کڅوړه کې، د شيدو او کنفینډینر شین سره نرمه کریم پنیس وهل.
- په یو کالر کې ټول میوه وخورئ ترڅو په بشپړه توګه وڅیرل شي. دوی کریم کریم پنیر مخلوط ته اضافه کړئ او مخلوط یې کړئ.
- د کڅوړی کڅوړی ډیریدل تر هغه وخته پوری چی مخلوط شوی وی،
- د دوه نه تر 2/1/2-کوټی د عصري پخلی کولو سپری سره په نرمه توګه ډوډۍ وچ کړئ.
- مخلوط د ډوډۍ ډوډۍ ته اچ کړئ. د پلاستيکي لرګي سره په ټينګه پوښ کړئ او تر هغې پورې ټينګ کړئ.
- 15 دقیقې مخکې د فریزر څخه لرې د سلاکار څخه مخکې د خدمت کولو پالن جوړ کړئ.
- د خدمت لپاره، چوکونو ته ترکارۍ کښته کړئ.
لارښوونې
- که تاسو د میوه شویو میوو څخه کار واخلئ، میوه وچ کړئ او وروسته یې د 1/2-انچ ټوټو ته وسوځئ.
- کريم به په چټک کڅوړه کې د چټک تاکونو سره په چټکتيا سره وخوري. مخکې له دې چې تاسو پیل کړئ د فریزر کې کڅوړه او بیټینټونه د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې وساتئ. مخلوط په ټیټ سرعت سره پیل کړئ او په تدریجي توګه یې زیاتوالی راولی ترڅو د ویشلو کولو کمولو لپاره.
- تل د دوی د زیاتوالي څخه دمخه تل مغز وخورئ. زوړ، زړور مغزات به د بل ډول خوږ ډوډۍ له منځه یوسي.
- پنشنونه د لاس په واسطه یا د خوړو پروسیسر کې په خورا احتیاط سره نبره کړئ. له پروسس څخه ډډه وکړئ، یا تاسو به د مغز مکھن سره پای ته ورسوئ. که، د پوسته کولو وروسته، تاسو ډیر ښه ښه مغز لرونکی پاؤر لرئ، مغزات په میش سایټ یا رنګ کې وساتئ. تر ټولو غوره ذوقونه وباسئ او دوی پرېږدوئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 214 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 44 ملی ګرامه |
| سوډیم | 120 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 3 g |