دا اسانه، آرامۍ پاستا او د غوښینو غوښین غوښین د لرګو او مساللو مرچانو سایټ سره ټیمونو سره مینځل کیږي.
دا ډوډۍ د امریکایی چوپ سایټ سره ورته ده، د ډیرو لپاره د خوښې خوړو خواړه. د مرغۍ ډوله ټیمونه او موسمیزونه د اضافی ډډ ذائق اضافه کول شامل دي.
دتاټاپ پاستا په انځور شوي ډوډۍ کې کارول کیده مګر دا به د ورته پاستا سره ښه وي. د کلني مارکووني، منی قلمي، ګولۍ، یا بل پاستا شکل لپاره کارول کیږي.
اړونده نسخه
ورو ورو کوونکی امریکایی چپ سوی
څه ته اړتیا لرئ
- 8 آونګ ګوډاګۍ، مینی پینی، یا کوهټاپی پاستا، تقریبا 1 1/2 تر 2 پیټ وچ
- 1 پونډه د ځمکې ګرد یا ځمکی
- 1 کپ کڅوړی پیاز
- 3 لبنان لوشین، مینی شوی
- د 1/4 پیټ رنګ شوی شنه شنه بسته مرغه
- 1 کولی شي (14.5 منسونه) د زنا خیلي ټیمونه، ډک شوي
- 1 کولی شي (14.5 منډې) رمې، ډیریږي
- د چرګانو چټک سیال شوی نمک مخلوط یا
- د کجون موسمي مخلوط
- 1/4 چږو وچې پاڼه اګګانګو
- د چرګانو دریم توغندي
- د چرګانو اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
- پسته د لارښوونې لارښوونې وروسته د کڅوړو ککړ اوبو ته راوبلئ . ښه وخورئ او ګوښه کړئ.
- د خاوری غوښه او پیاز په سکیلټ کې په منځنۍ تودو باندې وساتئ. کک، ټیټی کول او د غوښین غوښه ماتول تر هغه وخته چې د غوښینو غوښین غوښه وي او نور ګلابي نه وي. ډیری اضافی جمع شوی غوښه وچ کړئ او پریږدئ.
- غوږ او غوزه مرچ غوښه او پیاز ته ورکړئ؛ پخپله خوږه، تر هغه مهاله چې د غوږ مرچ یوازې داوطلبی دی.
- د مچۍ ډوله ټانګونه او د سیسټمونو، د روميانو پیست، او اوبو سره ټیټ ټایټونه شامل کړئ. د غوښينو غوږو او د روميانو مخلوط په يو وخت سره ډک کړئ او د 5 دقيقو لپاره پخلي کړئ.
- په پاستا کی ډیریږی او تودوخه یی ګرمیږی.
- د ډوډۍ لرونکی ترکارۍ او کري ډوډۍ سره ډوډۍ خدمت کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 561 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 96 ملی ګرامه |
| سوډیم | 684 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 68 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 45 ګ |