د انار شوي انارو پوسټونه د ویسټیسشیریر او سویا سایټ، سرسری، مصالحې او نور اجزاوو کې په مینځ کې اچول کیږي. د جوارو اچول د جوس، خوندور ګول شوي چرګانو لپاره جوړوي. د غوره ذائق لپاره د 3 څخه تر 6 ساعتو لپاره د چپس خړوبولو پلان.
د ښه خوړلو لپاره، د هډوکو په مرکز کې د خټکو د لیدو چپسونو کارول. د بې بنسټه چپسونه کیدای شي د ترکیب لپاره هم کارول کیږي. یا د هډوکو یا بې ځایه هیواد د سټیل سټیشن سره د اچار هڅه وکړئ. د خوند هر ډول کښت چې تاسو یې په ځمکه کې کښینولئ کیدای شي خړوب شي.
د انارو پوپونو خدمتونه ستاسو د خوږ وړ آلو ترکارۍ او د وړ یاد شوي تازه سبزيجاتو سره د یوې یاد شوي کورنۍ پخلی لپاره.
څه ته اړتیا لرئ
- د هټۍ په اړه له 4 څخه تر 6 پورې د پوستکي غوټۍ پرې شوي، تقریبا 1 انچ په موټی کې
- 1/4 د ټیټ سوډیم کپ
- سویا ساس یا تاریاری
- 3 پاڼي د Worcestershire sauce
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- د چرګانو مڼې د مڼو سیور انګور
- 1 ټوپون خړور غاښونه، ډیزون، یا د ګرمو غاښونو مخلوط
- 2 پاڼي شوره شری، پیکل شوی
- 1 د للی لرګی په نرمه سره مینځل شوی
- 1/2 د چاسکو کاشرو مالګې
- 1/2 د چرګانو مرچ تور تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- د خاکی بوټونه د کاغذ تولیدو سره وچ کړئ.
- بوپسونه په لوی، زپ پایه خواړه د ذخیره کولو بوغ یا غیر غیر فعال کنینټر کې د بریښنا سره وساتئ.
- په یوه کڅوړه کې، د سویا سایس، د کنسټشیریر ساس، سبزیجات غوړ، د مڼو سیور انګور، سرسري، خړور شکر، لہسن، مالګه او مرچ شامل کړئ. د پوخ چپسونو په نښه کولو مخلوط مخلوط کړئ.
- د بکس مهر کړئ یا یو کنډک په کانتینر باندې ولیکئ او په ښه ډول د خاکو بوټیو ته ورسوئ. د 3 نه تر 6 ساعته لپاره ریفریجینټ، په ځینې وخت کې د بکس یا کانتینر بدلول.
- د انګورو چرګانو په مستقیم لوړ حرارت کې د هرې خوا څخه له 5 څخه تر 7 دقیقو پورې، یا تر هغه پورې چې کوچونه لږترلږه 145 F - د پوټکی په چټکتیا ترمامیتر کې لږ تر لږه دحرارت درجه ثبتوي. که چیری د مرغۍ ډیری ډیری وی، نو ډیر وخت ته اجازه درکوی.
له 4 څخه تر 6 پورې خدمت کوي.
بدلونونه
- د ساکر سرکی په ځای په سپړیو کې د سپین یا سرخ شراب څښاک کارول.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 371 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 89 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،010 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 31 g |