Chia تخمونه یو خورا غذا دي او که تاسو د دوی د کوشش کولو فرصت نلري تاسو اړتیا لرئ! دا ټول ترکیبونه ځینې ساده اجزاوو ته اړتیا لري چې شاید تاسو ټول چمتو کړئ ستاسو په پینټ کې. هیڅ بیکار اړین نه دی او د ډوډۍ یا ناست لپاره ټول خوندور دي. د ډیسټونو ډکول چې تاسو یې ساتنه کوئ!
د 15 څخه 15
د وړیا چای وینیلا د چیا پوډکۍد شیدو وړیا لبنیټ وړیا چای چیا بادغیس. برینن بینټ دا د غوړ شوي کڅوړه د سواد او غذايي موادو یو ښه ترکیب دی! که تاسو د چای عاشق یاست نو تاسو به د دې سره مینه کېږئ
02 د 15 څخه
هیڅ شیږه د راسبریري چیا پروټین Smoothie نه شامل شويهیڅ شیږه د راسبریري چیا Smoothie نه شامل شوي. برینن بینټ دا لیواله ميوه کولی لوی لوی جوړوي او ناڅاپي ځي، یا خوندورۍ، په کاربونو کې ټیټ نخښه کول!
03 د 15
د وړیا پوټکي بټ چیا پوډکد مڼی د کڅوړی کڅوړی د رییس سره پیکل شوی دی، او کم کارب او لبنی وړ دی. دا د مریخ پرځای خواړه وي کیدای شي دا خورا پروټین ولري!
د 15 څخه 15
د وړیا چاکلیټ پیانوټ مکھن شیا پڈنگ پاراف شویو ښه، ګناه، وړیا، د بیکار ډیری نه! پرتې کاڼی مکھن، د شیدو وړ فریډ کریم او چاکلیټ پوډی هیڅ ښه نه دی!
د 15 څخه 15
د وړیا نټیلا چیا پوډلدا بډای او خوږ خوندیتوب حیرانتیا ده! د میډیا نټلایلا بوره وړل د دې شتمنو پوست لپاره اساس دی.
د 06 څخه 15
د وړیا چاکلیټ چیا پاڼی ګانګدا خورا چټک، سپر سوادې مټري د ډاډ وړ دی چې دا مچۍ غاښونه پوره کړي! ساده او خوږ خو خوږ وړ او ټيټ کارب!
د 15 څخه 07
د کاانوټ مکھن او جیلی ریفریجریټر چیا اوټدا شیدو وړیا ډوډۍ، هیڅ یو اضافه شین زرغون کونکي د پیسو او جامو په څیر پیسې نه لري، او په تیاره کې د ناستې لپاره ډیر ښه دی!
د 08 څخه 08
د کاکروټ ریفریجریټر چیا اوټخپل ورځ ترلاسه کړئ د دې شیدو سره، ګلوټینګ او شکر وړ پاکوونکی چې دا به تاسو ته د لټ پیل پیل کړي! ستاسو د ناڅاپي دننه دننه د قافله سهار سهار، هغه څه چې مینه یې نه لري !!
د 09 څخه 15
د وړیا سټرابیری چیا ریفریجریټر جامد دې سریبر جام لپاره هیڅ اړتیا نشته، چې د اضافه شکر څخه پاک وي، او د یو ساعت په څیر لږ چمتو وي!
د 15 څخه 10
د وړو قددو وینزو چا پستهدا اسانه اسانه ده، هیڅ ډول بیکاره ډیری ډډ له خوند ډک دی او هیڅ بیکار ته اړتیا نلري!
د 15 څخه 11
د خدمت کولو ګلیټ وړیا چیا پف پینکیکدا خوند کوچني پف پینکیکونه په کم غوړ کې دي، او په ریبر او پروټین کې لوړ دي. دوی د یوې روغې ناستې یا نخښې لپاره د یوې اونۍ لپاره چمتو کړئ!
د 15 څخه 15
د شپې خواږه د ډبرو وړو پوټکي پائی کڅوړه مه اخلئدا صحتمند او ډوډۍ ناشونی شپه شپه د مخه ډیره هڅه شوې ده!
د 15 څخه 13
د چاکلیټ چیا بادام پوډلدا شیدې او د شکر وړ خوشې کول آسان دي او د تغذیې کارت بسته کول دي!
د 15 څخه 14
د چاکلیټ کاڼی مکھن چیا اوټ نلريدا هیڅ بیکه نه لري، مخکې له دې چې ریشکه د ریشې او پروټین سره پیکا شي، او د ورځې هر وخت بشپړ دی!
15 15
د شپې چیا منګ اوټ د شپې نه اخستلد شپې چمتو کول مخکې له دې چې یو ښه صحي ناسته وکړئ، چې تاسو به یې وساتئ!