د جنوب لویدیځ ذائقان د داوطلبۍ او جوسین غوښین غوښین برشک نسخه چې ستاسو د فشار ککر کې خوري. غوښتي ته اړتیا لري چې د پخلی کولو دمخه مخکې خړوب کړئ، نو له دې پلان سره مخ شئ او هغه ورځ پیل کړئ چې تاسو یې غواړئ دا خدمت وکړئ.
اچار، د مصالحو او چرګانو په څیر بډای دی، په رښتیا سره د داوطلب غوښه سره لیوالتیا لري. که تاسو غواړئ خپل خواړه خوند واخلئ، تاسو کولی شئ په ډیرې اندازې سره نورې چیلې اضافه کړئ. د ځینې مرچ مرچ هم اضافه کړئ، یا د سره مرچ مرچ مرغۍ په اړه فکر وکړئ. ځکه چې دا د غوښې دا لوی غټ دی، کولی شي اضافه مصالحې واخلي.
دا خورا ښه ډک باید د ماسشیدالو آلو یا پکا پال پالا سره وکارول شي ترڅو ټول عصري چټک واچوئ. ځینې ټیټ شوي ټیمونه به د ښه اړخ ډوډۍ وي، لکه څنګه چې د کښت شویو مریو خونو او د تیلو او سریکرو جامې سره ګرم شوي شنه سلاد به وي. د مریخ لپاره، یو کولر آیس کریم پائی یا ځینې شیان به د بشپړ بشپړ کولو رابطه وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پیاز، مینه
- 3 لبنان لوشین، مینی شوی
- 1
- سیراننو چیلی، تخم شوی او مینځل شوی
- 3 پاڼي بوره شوره
- دوه ټوپۍ شات
- 2 د چرګانو مرچ پوډر
- دوه ټوټې
- د مڼو د اوبو سرکه
- د چای ګوتو 1
- د چرګانو وچې اوسیګون پاڼې
- د چرګانو نمک 1
- 1/4 چږو مرچ
- 1 (3 پونډ) د غوښينو غوښينو غوټیو غوښه پرې کړئ، تعریف کړئ
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- (14 اچون) کیدای شي د مکسیکیک سټایل ټایټونه راټیټ کړي، بې له شکه
- 1 پیاز، د سیجونو کښینول
دا څنګه جوړ کړئ
په وړو کڅوړو کې د منرال پیاز پیاوړی، منحل شوي لہسن، شین، شینج شکر، شات، مرچ پاؤډ، سرک، جینج، آینګوا، مالګه، او مرچ ګډ کړئ. دا مخلوط د غوښينو غوښينو بايسکي په برخه کي ريب کړئ . غوږه غوښه د شیشه ډوډۍ ته لیږدوي.
ډوډۍ پټ کړئ او د ریفورجیک سره غوږ ونیسئ 24 او 36 ساعتو لپاره.
کله چې تاسو خواړو ته تیار یئ، د سبزیجاتو غوړ فشار په فشار کونکي کې په منځنۍ لوړه تودو باندې یا یا په برنامه کې "خیرات فعالیت" کارول.
د غوږ غوښه، له 6 څخه تر 8 دقیقو پورې، دا په خورا احتیاط سره بدلول، د لوبو او لوی غالۍ کارولو دواړو لوریو ته خوندیتوب.
ډک شوي، بې ځایه شوي روميان شامل کړئ، ځینې روميانو ته د غوږ د راوستلو لپاره غوږ نیول کول د غوښې لاندې دي.
د فشار ککر ته پیاز پیاز اضافه کړئ، بیا فشار فشار کونکي او د لوړ فشار راوستلو لپاره، ستاسو د ځانګړی برنامو لارښوونې وروسته.
فشار فشار د فشار په 1 ساعت کې د غوښي غوښه ککوي. فشار فشار کړئ او د ککر د کڅوړې د لیرې کولو څخه لیرې وساتئ. وګورئ چې غوښه داوطلب دي. دا باید د پخلی کولو وخت وروسته وي. که نه، د توقیف بندول، دا د تودوخی درجه لوړ فشار، او د بل دقیقو لپاره پخپله ککړ کړئ.
د خدمت لپاره، د غنمو په اوږدو کې غوښه وخورئ. د غوړ جوس د غوښې غوښې سره خدمت کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 138 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 3 ملی ګرام |
| سوډیم | 71 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 23 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 4 g |