د دې لارښوونې لپاره د ټوټو بکس کولو سره د ټول چرګ د چرګانو تر مینځ توپیر مهم دی. د چرګ شوي چرګ سره، تاسو غواړئ چې چرګانو ته څومره ممکنه وګرځوئ - د راسته کولو پین څخه د ریکارډ سره کار واخلئ. په دې لاره کې د تڼیو ګرم، وچ هوا هوا ده چې دا یې خوري، یو ښکلی خټکي تولیدوي پداسې حال کې چې غوښه رسې پاتې کیږي. د چرګانو چرګانو سره، تاسو د هغې په چټک چرګانو کې د کم حرارت په پرتله کښت کوو، مګر د پخې چرګانو سره، موږ د 375 ° لپاره ډزې کوو.
څرنګه چې چرګ له مینځه ځي، او ټوټې یې د پخولو په ډوډۍ کې ځای لري، دا ډوډۍ په مستقیمه توګه د چرګ په ښکته نیمایي کې تودوخه نیسي، چې هوا څخه توپیر لري. تاسو په ټیټ کې ژور وازې اخلئ، د یوې شی لپاره، دا په حیرانتیا سره په ټکر سره. په همدې توګه چرګ چې په لاره کې ما چمتو کړی و، ما یوازې د بیان کولو او زړورتیا ترمنځ منځنۍ لاره ده. یا شاید ممکن نه وي. څلویښت فیصده، اجازه راکړه.
بل توپیر دا دی چې پخه شوي چرګ په عمومي توګه د فصل شوي غوړ په کښت کې د پخلی کولو دمخه ډډه کیږي، کوم چې موږ د بشپړ الوتونکو د راټولو په وخت کې نه کوو.
څه ته اړتیا لرئ
- د لوی غنم چرګ
- د چټک مکھن، ژور شوی
- 1/4 غوړ وړه
- 1/2 ټوپ پیپراکا
- 1/2 ټوټه
- سپینه مرچ
- 1/2 غوړ وچ شوی تیم، خړوب شوی
- 1 ټیټ
- د کوشیر مالګه
دا څنګه جوړ کړئ
- توره د 375 سانتي مترو په لومړیو کې.
- د اوړو، مالګې، مرچ او نورو فصلونو سره په عاجل ډوډۍ کې ګډ کړئ.
- چرګ چرګ د کاغذ تاکونو سره وچ کړئ.
- په یو وخت کې یو کار کول، په چرګ کې د چرګ هره ټوټه ټوټه ټوټه کړئ، دا په خړوب شوي مکھن کې وویشئ او بیا د ډوډۍ ډک پوټکي ته لیږدول.
- تقريبا د يو ساعت لپاره اخستنه يا تر هغه وخته چې جوس پاکېدلى شي او چرګ په ښه ډول نخښه کيږي او ټولې لارې په کې پخيږي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 807 |
| ټول ټیټ | 67 g |
| تغذیه شوی غوښه | 34 g |
| ناڅاپه غوښه | 22 ګ |
| کولیسسترول | 227 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،040 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 35 g |