د سپړ کریم سره سپینه لوبیا

دا شنه لوب لوبشري د خټکي کریم، پنیر، او د مختلفو بوټو او موسمونو سره جوړ شوي دي. تازه یا منجمد شنه شنه لوبیا کاروي.

څه ته اړتیا لرئ

تازه کښت لوبیا تر هغه وخته چې کرکراین وخوري، یا د منجمد لوبیا څخه کار واخلئ، د کڅوړو لارښوونو سره سم ډک شوي؛ سیند
کک پیاز او اجماع (که چیری تاسو تازه اکاډیم نلرئ، 1 کڅوړه وچه وچه به یې کړئ) په دوه ټوټو کې مکھن په هغه وخت کې چې پیاز داوطلبی وي. په اوړو کې، د لیمو چرګ، مالګه، او مرچ مخلوط کړئ. شید زیات کړئ تر هغه وخته پورې ډوډۍ او پخته ککړ کړئ، په دوامداره توګه دوام لري.
ګرمی مخلوط د خړوبی کڅوړی او پکا لوبیا ته واړوی. تودوخه تر هغه وخته چې د سټیټ بلب پیل نه شي.

د 1 څخه تر 1/2-کوارټ سینټروال کې سپون پنیر د پورتنۍ سر په پورته کولو سره. د چرګانو مکھن پاتې کیدل؛ د بستر کڅوړو سره غوږ ونیسئ او پنیر یې جذب کړئ.
د پنیر خټکي او خرمې خړوبیږي، تقریبا 1 څخه تر 2 دقیقو پورې.

(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)