د میوه کیږو میوه د دې آسانه کڅوړو په فلمونو کې یو خندا کوټ جوړوي. مچھلی د مکھن، نیبو جوس، او موسمیشن سره ذائق دی.
د هډوکي، کوډ، ککاک، تیلپیا یا ستاسو د خوښې کب نیولو څخه کار واخلئ. که چیرې فیلټونه ډیر تیاره وي، د مطابق مطابق وخت تعدیل کړئ. چټک ټرتار چټک جوړ کړئ ترڅو د مچھلی د فیلونو سره لاړ شئ یا د کور د غاصبۍ چټک جوړ کړئ.
اړونده ترکیبونه
د اوړو فرید هارډاک فیلیټونه
پنکو کرور شوی اوون فرید هیډاک
څه ته اړتیا لرئ
- د 1 څخه تر 1/4 پونډه د مچھلی فیلټونه
- دوه ټوټې چرګان (خټک)
- 2 چرګان د نیبو جوس
- 1/2 د چاسکو کاشرو مالګې
- د چرګو تور تور مرچ (تازه ځمکه)
- اختیاري: 1/4 د چاسکو غوړیو کښینول (وچ شوي)
- دوه د غوړو غنم
- اختیاري: د چټک ټارټ ساس
- 1/2 کپ میئونیز
- 2 چټکی غوښه لرونکی اچول یا کالی (کټی)
- 1/2 ټوپک ډیزون سرسری، یا چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی حرارت 350 ایف
- د 13-9-9 انچ انډول ډوډۍ ترلاسه کړئ.
- که چیرې د کب میوه لویه وي، د خدمت اندازې برخې ته ورسیږي.
- په کڅوړه کې د مکھن او نیبو جوس مخلوط کړئ. یوې خواته شوی.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه یا کپ کې، د مڼې مالګې، مرچ او ډیل، که کارول کیږي.
- د کڅوړو بڼۍ په پراخه، وړو کڅوړو کې واچوي.
- د مچھلی هره ټوټه د مکرو او لیمو مخلوط کې Dip.
- د کب په هره برخه کې مالګه او مالګه مخلوط کړئ.
- کوټ د غنمو زڼی سره.
- ټوپۍ په چمتو شوي پین کې ځای ونیسي او تر هغه وخته چې مچھلی فلګ په آسانۍ سره د ډبرو په واسطه، د 20 څخه تر 30 دقیقو پورې، د کب د مټ د موټروالی پورې اړه لري.
چټک ټارار ساس
- په کڅوړه کې، میونیزس، کټکي اچول یا کڅوړه، او سرسري سره یوځای کړئ. د مخلوط سره نښلول. د موسم فصل چک کړئ او سم کړئ.