خواږه، رميري او روښانه، دا د لبنياتو پاکول / د خوږو کچالو کسسير د مني او ژمي مياشتو لپاره مناسبه ده کله چې ريښي سبزيجات ډير ښه وي.
خواږه کچالو کیسلر تل د هرې مننه کولو د ورځې میز ته ښه راغلاست هم دی مګر دا هر کال اوږد ګټونکي دی.
د دې ترکیب په کارولو کې د مصالحې مخلوط ترکیب ته خواړه چمتو کوي چې د خوږ خوندیتوب ډیری وختونه د ساعتونو لپاره خوښ دي. د تور خیریه شکر او د میپل شربو مخلوط یوازې د خنجر شکر څخه پرتله پاکه خوند برابروي.
څه ته اړتیا لرئ
- د بشپړولو لپاره:
- 5 پیسې د خوږو کچالو (1 انچ کیوب)
- 1/3 کپ
- د ونې خوږوبی
- 3 پاڼي تورې بوره شکر
- 3/4 د چاسبون مالګه
- 3/4 د چاسن غنمو (ځمکی)
- 1/4 کڅوړه نټیمګ (ځمکی)
- 1/4 د چرګانو اڅکونکی (ځمکی)
- 3 چټکی پوټان (په مځکه ځمکه)
- 2 پاڼي سویا مارارین (لبنیه، نرمه)
- د 1/4 پیرو ناریل شیدو
- د 1/4 پیټ سویا دوګټ (بې بنسټه، لبنیه)
- 1 1/2 تفتیش وینلا استخراج
- د پیکان توپپین لپاره:
- 1/2 1/2 تور تور تور شکر (پیکل شوی)
- 1/3 کپ اوړه (ټول هدف)
- 3/4 کپ پکی (کټی)
- 3 پاڼي سویا مارارین (نرم)
دا څنګه جوړ کړئ
د خوږو کچالو چمتو کول
- تڼۍ تشناب 325 ف. د روښنايي تیلو 13x9 انچ کیسلر ډوډۍ وټاکل شي.
- په منځنی اندازی سایسنpan کې د اوبو سره یوازې پوښل کیږي، کټ میتر کچالو ته د داوطلبی تر وخته راوړو.
- په یو ډنډ یا ناسته کې، خواړه کچالو او د خوړو پروسیسر په کڅوړه کې وچ کړئ. ترهغه وخته پورې پروسې
- د میپل شربه، 3 پاڼي تور تورې شکر، مالګه، ټوټام، نټیم، ګوتو، درې پاڼي د ځمکې پکنس، او دوه ټوټې شیدې لبیا سویا مارارین او نبض تر هغه ځایه چې ګډ وي.
- د ناریل شیدو ، سویا دوگر، او وینیلا استخراج اضافه کړئ، ترڅو چې مخلوط مناسب وي. مخلوط چمتو شوي غذا ته انتقال کړئ.
د پیکان پوټینګ او بکس جوړ کړئ
- په منځنی لوی کڅوړه کې، یوځای سره یوځای سره یوځای مخلوط کړئ. تور خیریه شکر، اوړه، او 3/4 د میوه کښت شوي پنیکان تر هغه چې ښه مخلوط نه وي.
- په درې چرګانو شیدو لبنیانو سویا مارارین کې کښته کړئ تر څو چې مخلوط د ماڼۍ شکلونو سره ورته وي، او د لاسونو کارولو سره، د خوږو کچالو ډک کړئ.
- د 30 څخه تر 35 دقیقو پورې کیږدئ او یا ترټولو پورته پورته د سرو زرو سره وي او ډکول لږ لږ دی.
د اجزاء فرعي مکتوبونه او د پخلنځی لارښوونې
د تغذيې کونکي ځوانان او زوړ ممکن د کریک شوي پیکیک پوښښ لپاره خلاص نه وي. که دا اندیښنه وي، پیکیک جلا کړئ او په تامینک کې د کسسر په خدمت کې وساتئ، او دا اجازه ورکوي چې د فین ښیګڼې سره یوځای شي ترڅو ځان ځان اضافه کړي.
که چیری د مغز مغز لرونکی اندیښنه وی نو د ورته پیروان سره یوځای کیدل د پنجشیر په ځای د پخوانیو پټو شوو کالو سره ځای نیسی. دا یو پیژندل شوی اضافه ده چې ورته ورته ثبات ورکوي او د پنجشیر په توګه خوند ورکوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 423 |
| ټول ټیټ | 17 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 1 ملی ګرامه |
| سوډیم | 293 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 65 ګ |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 5 g |