د حیرانو سبزيج ناپولون لپاره دا خورا حیرانتیا ټول خواړه ترکیب د تفریح یا رخصتیو لپاره خورا ښه ډوډۍ ده. دا د براون رایس ګروي سره یا هم د ډیری پیچلي پریزنټشن لپاره کارول کیدی شي، د سرخ د وینې کمولو سوس. د دې ډوډۍ بیلابیل برخې د وخت څخه مخکې او د خدمت لپاره راټولول کیدی شي.
څه ته اړتیا لرئ
- د پارسيسپ پيري لپاره:
- 3
- پارسيپپس . پرانيستل شوي او غوږونو ته پرې کيږي
- 2 منځنۍ جاپاني بندونه، پرانیستل شوي او د غوږونو کڅوړې
- 1 ب پاڼه
- 1 شاټټ، کټ
- 1 ټوپون اضافه زیتون غوړ
- د خاورې مالګې او تازه تازه مرچ د چک لپاره
- دوه ټوټې ټوټې کالي، ټرکونه او نور شنه شنه شوي دي
- د چرګانو زیتون غوړ
- 1 کلو لوسن، کټ کټ
- د نپولون لپاره:
- 1 لوی بینرنټ اسکواش، (تقریبا 2 ½ پونډه) پاک شوي
- د پور پوروبیلو مرغومي 4
- د زیتون زیتون
- 1 شاټټ، ډیر ښه کټ
- یو چاچون تازه شیالی غوړ کړ
- یو چاچون تازه تیمم ککړ
- د خاورې مالګې او تازه تازه مرچ د چک لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 375 ته
- په ساسسن کې د پیرسوپس، یام، خلې پاڼۍ او میوو ځای ونیسي او د اوبو سره پوښ کړئ. د مالګې یو ښه بوی اضافه کړئ، یو خولې ته راوړوئ، او تر هغه وخته پورې چې سبزيجات ډیر داوطلبی وي، تقریبا 20 دقیقو وخت ونیسي. د سبزيجاتو وچول، د خواړو نيمه پياله زيرمه کول، او د پاڼي پريښودل. د پیرسپ مخلوط ته د زیتون غوړ اضافه کړئ، او پاکی د عمودی مخلوط سره د کریمي تر څنګ، د اړتیا په صورت کې 1 پچې شامل کړئ. موسم د خوند کولو لپاره
- پداسې حال کې چې پارسپسونه پخلی کوي، شنهان چمتو کوي: د زیتون غوړ په یو کوچني سټینټ کې د متوسط تیریدو څخه زیات او لوژی اضافه کړي. یو دقیقه کڅوړو، خړیو اضافه کړئ، یو خړوب اوبه، او د اوبو د تر لاسه کولو پورې تر هغه پورې وخورئ، تقریبا 1 دقیقې. جریان جلا کړئ.
- د انټروټ سکور د 8 ½ انچ ګوتو غاړې ته واچوئ. د بل استعمال لپاره خټک بلبس پایپ کړئ. د پورورویلویلو مرغومیو څخه ډډونه لرې کړئ او په نیمه نیمه نیمايي کې ضایع کړئ. د زيتونو غوړ، جوار، او بوټو سره يوځاى مخلوط کړئ. په روښانه ډول د برش سکواش، د شتمنیو کپس او د غوړ مخلوط او موسم د مالګې او مرچ سره. په یوه پورتنۍ پاڼه کې د شیټ پینټ کې سبزيجات ونیسئ، او د 15 دقیقو لپاره تیار کړئ، تر څو چې مشرې په ښه ډول نخښه شي. د خونو ټوپۍ او ټوټې لرې کړئ، او اسکواش پکښې واخلئ 10 دقیقې پورې، داوطلبۍ پورې.
- د مرغومې ډډونه وغورځوئ او د پیرسوپ پاکي سره یې د کټیو شنه سره یوځای کړئ. په نرمۍ سره مخلوط کړئ.
- کله چې سکواش پاخه شوي وي، د څلورو لارو په اوږدو کې د سبزی پاکی کوچنۍ ټوټه ځای ونیسي. پورته د خونو سره، بیا د سبزیج پاکی یو بل سکپ. د دویم سکیمش په پای کې پای ته ورسیږي.
- کله چې خدمت کولو ته تیار وي، د 10-12 دقیقو لپاره نپولینونه ونیسئ، تر هغه وخته چې په هوا کې مینځ ته راشي. هر ډیزاین د انفرادی خدمت کولو پلی کولو په ځای کې د تودوخې د وړو حوزو سره ځای ونیسئ، او که وغواړئ اضافي چټک سره راشئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 321 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 184 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 57 g |
| غذایی فابریکه | 15 ګ |
| پروټین | 10 ګرامه |