دا په چټکۍ سره د مصالحو او بوټو مخلوط جوړ شوي هر هغه شی لري چې تاسو یې اړتیا لرئ د کب ماڼۍ یا د شیلفش یو ساده ماڼۍ ، د لږه لږه کڅوړه سره په خوږو ډوډۍ کې - پرته له کافي مصالحې پرته نازک سمندري ځواک پیاوړتیا.
دا ترکیب هم کولی شي د اوړو لپاره اضافه شي چې په هغه کې د وریدو څخه وړاندې مچھلی کول.
دا د شیلفش لپاره ډوب جوړ کړئ یا د مچھلی لپاره ساده ساده کول (د چټکو کارولو په ځای) د میګیس، تیل، یا پخه شوې مکھن سره مخلوط کړئ. دا د سبزيجاتو سره هم ښه دي، يا په چرګانو کې يې هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3/4 د لرګو پوډر
- 1/2 د کپ مالګې
- د تور تور مرچ
- 1 ټوپک سینین مرچ
- 1 چرګې سپینه مرچ
- 1 ټوپون
- مارجور (وچ شوی)
- 2 ټپونو تیمم (وچه)
- د تیپاس 1 سرسری (وچ)
دا څنګه جوړ کړئ
- ټولې اجزاء سره یوځای کړئ او په یوټریټ کنټینر کې یې ذخیره کړئ، په یو تیاره تیاره ځای کې تر شپږو میاشتو پورې.
- لارښوونې : هره مچۍ یا موسمي توکي په مایع کښي باید یوازي دقیقو 20 دقیقو اضافه شي، مخکې له دې چې د ټوټیو لپاره ډوډۍ وخوري، یا نږدې دقیقې دقیقه شي او یا د شلو فابريکو لپاره پخپله شاوخوا 40 دقیقې مخکې. که نه نو، تاسو د ځینو ماینونو ویجاړولو امکانات لرې، او د پای ته رسیدو یا اختر ختمول.
- تل د سمندري غذا پوښل او سمبالول مچھلی د کوټې په درجه کې پریښودل کیدای شي په اسانۍ سره خراب شي.
- دا یو خوشحاله ډالۍ کوي کله چې په زړه پورې جار کې وړاندې کوي، د ډیرو لارو په څیر چې په هغې کې کارول کیږي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 3 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 378 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |