تاسو واقعیا نشی کولی چی د ممیز مفین سره د غنمو او غذایی موادو سره ذائق شی. یو څه یوټوتیا په حقیقت کې تاسو ته اړتیا لرئ، مګر دا به د مفینانو لپاره یو ښه، مساله خوشبوونکی اضافه کړي. تاسو کولی شی د ځمکی لیزونه هم بدل کړی.
په لاره کې، د لوی مفینونو جوړولو لپاره کلیزه د بټریټ نوره هم نه ده. کله چې مايع مواد وچ وچ ته اضافه شي، نو د بدن په وسيله سره د بوټۍ سره مخلوط کړئ تر هغه چې د اوړو په وسيله وچ وي، د لسو ثانيو څخه زيات نه وي. ډېرې مخلوط کولی شي مفینونه وچ شي، سخت یا ماهمین.
همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې د پکاو کڅوړه تازه ده. که دا د شپږو میاشتو څخه زاړه وي (یا که تاسو په یاد ولرئ چې عمر څومره دی)، یو کانټینر واخلئ.
په پاى کې، که تاسو غواړئ خپل مفينان لږ څه وخورئ، دلته د ساده سټراسويل لپاره يو لارښود دى چې تاسو کولاى شئ په يو څو ثانيو کې ګډ کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه کپ
- ټول هدف لرونکي اوړو (یا د 2 1/4 پیالو پیروو اوړه، سیفټ)
- 1/2 د کپ شکر
- د چرګانو د بکس پاؤډ
- 1/2 د چایانو نمک
- 1 کپ ټول شیدو
- د چایانو ویینلا استخراج
- 1 لوی هګۍ (یا دوه منځنی هګۍ)
- 4 د چرګانو مکھن (1/2 / 1 لچ یا لنډی)
- 1 cup raisins
- 1/2 د چاسن غنمو
- 1 پوټکي نټیم
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخه توره 400 کیلومتره
- د اوړو، پکاو کڅوړه، مالګه، د غنمو او نټیمګ سره ګډ کړئ.
- مکھن لوټ کړئ او په مایکرویو کې یې د مایکرویو - خوندي کڅوړه کې د یوې دقیقې لپاره تودوخه کړئ، تر څو چې دا په ښه توګه خټک وي. د خونې د حرارت درجه یی په ښه توګه وټاکئ، مګر اجازه ورنکړئ چې بیا یوځای شي.
- په جلا جلا کڅوړه کې هګۍ وخورئ او بیا شکر، شيدو، ممیزو او هګیو ته هګۍ اضافه کړئ.
- په ښه ډول د مفین پین غوړ او وړه کړئ (یا د کاغذ مفهوم لینګر کاروئ).
- یو کوچنۍ ټوټه مایه د هګین ونینیلا - شيدو مخلوط ته وګرځوي او په هغې کې یې مینځ ته راوړي. 3-4 ځله بیا ځله بیا ځله، یو ځل بیا د مایع لږ مکان اضافه کړئ تر څو چې دا ټول شامل نه وي.
یادونه: د ګرمې پخې شوې مکړه د هګۍ مخلوط ته اضافه مه کوئ ځکه چې مکھن یې د هګۍ ککړوي، او دا هغه څه نه دي چې تاسو یې کوئ! - وچ وچیو کې د مايع اجزاء اضافه کړئ او د لسو ثانیو څخه زیات نه مخلوط کړئ . بیټرۍ باید په ښکاره ډول لامین وي، او کیدای شي تاسو د وچ اوړو جیب وګورئ. سمه ده! دا ډیره مهمه خبره نه ده چې د بټیټ تکرارولو لپاره، یا د منلو وړ مفینین به خورا سخت وي.
- په چټکه سره بټری د مفین تیار شوي پینزونو ته راوباسئ او سمدستی یې ونیسئ.
TIP: په ترتیب سره وچ او ژمې اجزاوې، مخکې له مخکې مخلوط کیدی شي، مګر څومره چې گیللي او وچ توکي د یو بل سره ګډ شوي وي، مايع به د پکاو کڅوړه فعاله کړي او بیټر باید په سمه توګه پخه شي. - 20 دقیقو وخت ونیسئ یا تر هغه پورې چې د غاښونو مرکز ته ورننوتلو غاښونه پاک شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 246 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 117 ملی ګرامه |
| سوډیم | 374 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 35 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 6 g |