که تاسو خپل د کور غوښه غوټۍ کاروئ، لومړې یې د تڼۍ یا سکیلټ کې. د کور غوټیو بکسولو لپاره، د بیک ډک پین د ورځي سره په 375 ° کې د 20 دقیقو لپاره پکخی کړئ. یا د بیکډ مایتبالز لپاره دا ترکیب هڅه وکړئ.
اړونده: د سویلي انګور جیلی ماټبالز ، کراکپټ سویٹ او د غاړې ماټبالونه
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کڅوړه تیار شوي د غوږونو تیار شوي
- 1 بوتل (14 औون) کیچپ
- 1 بوتل (12 منډې) د مرچۍ چټک (د کراچۍ په کراچۍ کې په کراچۍ کې موندل کیږي)
- 1 جار (10 منس) انګور جیلی
دا څنګه جوړ کړئ
- غوښه غوټۍ په سست ککر کې وساتئ.
- په پاتې پاتې اجزاوو (زه یوازې په هغه کې ډوب کړم، جیلی به د هغه په څیر پخیږي)
- تر هغه وخته پورې ټیټه اندازه چې د نږدې 4 ساعتو څخه په بشپړه توګه تودوخه کیږي.
- د پخلی کولو په بهیر کې څو ځلې پیل کړئ ترڅو د سایټ شامل شي.
د لوستونکو تبصره
- "نن ورځ د پوټکاک لپاره جوړه کړه .دا ډیره آسانه وه! تاسو یوازې دا په کریک برتن کې په ټیټ کې واچوله! څلور ساعته وروسته تاسو یو څه خورا ښه مډالونه لرئ! هرڅوک دوی مینه وکړه! زه به بیا هم دا کار وکړم!" تلویزون
- "لوی، ساده لارښود ... دا ټول ما د 3 دقيقی لپاره راټول کړل ترڅو اجزاو سره یوځای شي! په رخصتۍ کې ساده کله چې هلته نور شیان موجود وي چې تاسو یې پام کول غواړئ." کرسټل
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 165 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 837 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 42 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |