دا د فيل مرچونه تڼۍ دي د کريپي پينکو او پرسميسان پنیر کوټ سره پوره کڅوړه. د کچالو او وريجو سره او د خوندور ورځني خواړو لپاره د سبزيجاتو خدمت وکړئ.
د هګۍ مخلوط کې د کرینټ سرسری یا ډډ او ډیری ډیری سرې سرې استعمال کړئ. د لوړې خامې کوټې لپاره، د خوړو پروسیسر کې د ډوډۍ میوه او پنیر نبض کول.
څه ته اړتیا لرئ
- د فيل مرغان 4، تقريبا د 1/2 نه تر 1 انچ پورې موټرو
- د کوشیر مالګه او تازه تازه تور مرچ
- د پیسو پوسټی ډوډۍ
- 1/2 / 1 کپ (تقریبا 2 نه تر 3 منډې) تازه تازه شوی پاریسین پنیس
- دوه لوی هګۍ
- 2 ټوټې ټوټې ټوټکي سرسري
- ډش ګرم چټک
دا څنګه جوړ کړئ
- د حرارت توره 425 ف.
- د لوړې، ښایسته بسته کولو پین، او یا د پارچه کاغذ یا غیرسټیک ورق سره لینځئ.
- د فيل مرغۍ د کاغذ تاکونو سره وچ کړئ او بيا د مالګې او مرچ سره وخورئ.
- په یوه کڅوړه کې، هګۍ د مصدومې غاښونو سره او د ګرمو چټیو ډنډ سره وهل. یوې خواته شوی.
- په یو بل کڅوړه کې، د پنکو د مڼو او پنیر سره ګډ کړئ.
- د هګ ترکیب کې Dip د ترکیې کڅوړه، د کوټ کول ښه، بیا وروسته د بڼ مخلوط سره کوټ. د پرله پسې بکس پین کې ترتیب کړئ.
- پخپله د 12 څخه تر 20 دقیقو پورې پخلی یا تر هغه وخته چې پخې شوي، د موټیالي پورې اړه لري.
4 خدمت کوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
- د ترکیې کڅوړه د کریمي مشروم او وین سوس سره
- د ترکیې کڅوړه مرسلا
- د ترکیې او کڅوړو بکس
- سست ککر د ترکیې کڅوړه د کرینبیری ساس او کڅوړو سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 3879 |
| ټول ټیټ | 155 g |
| تغذیه شوی غوښه | 42 g |
| ناڅاپه غوښه | 50 ګرامه |
| کولیسسترول | 2،051 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3،795 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 562 g |