د تندلارو پنیر ترکیب سره د پاریسین پنیر ترکیب

دا د فيل مرچونه تڼۍ دي د کريپي پينکو او پرسميسان پنیر کوټ سره پوره کڅوړه. د کچالو او وريجو سره او د خوندور ورځني خواړو لپاره د سبزيجاتو خدمت وکړئ.

د هګۍ مخلوط کې د کرینټ سرسری یا ډډ او ډیری ډیری سرې سرې استعمال کړئ. د لوړې خامې کوټې لپاره، د خوړو پروسیسر کې د ډوډۍ میوه او پنیر نبض کول.

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. د حرارت توره 425 ف.
  2. د لوړې، ښایسته بسته کولو پین، او یا د پارچه کاغذ یا غیرسټیک ورق سره لینځئ.
  3. د فيل مرغۍ د کاغذ تاکونو سره وچ کړئ او بيا د مالګې او مرچ سره وخورئ.
  4. په یوه کڅوړه کې، هګۍ د مصدومې غاښونو سره او د ګرمو چټیو ډنډ سره وهل. یوې خواته شوی.
  5. په یو بل کڅوړه کې، د پنکو د مڼو او پنیر سره ګډ کړئ.
  6. د هګ ترکیب کې Dip د ترکیې کڅوړه، د کوټ کول ښه، بیا وروسته د بڼ مخلوط سره کوټ. د پرله پسې بکس پین کې ترتیب کړئ.
  1. پخپله د 12 څخه تر 20 دقیقو پورې پخلی یا تر هغه وخته چې پخې شوي، د موټیالي پورې اړه لري.

4 خدمت کوي.

تا سو یی هم شا ید خوښ کړی

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 3879
ټول ټیټ 155 g
تغذیه شوی غوښه 42 g
ناڅاپه غوښه 50 ګرامه
کولیسسترول 2،051 ملی ګرامه
سوډیم 3،795 ملی ګرام
کاربوهایډریټ 27 g
غذایی فابریکه 2 g
پروټین 562 g
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)