دا ښکلی او معدن ترکیه سوزج مایتروف د خوړو او اسانتیا وړ دی، او دا ډیر ذائق لري چې دودیز ترکیب د غوښې راټیټونه ځکه چې دا د ترکیې سایج سره د ځمکنۍ ترکیب سره یوځای کوي. تاسو کولی شئ دا نسخه نرمه یا مساسره کړئ، د ترکیې سایج چې تاسو یې اخلئ د هغې پر بنسټ.
گاجر د دې آسان ترکیب لپاره رنګ، ساختماني، ذائقه او تغذیه اضافه کوي، مګر که تاسو غواړئ نور لیګونه وټاکئ. ځینې لندې کندې کالي مرچ، یا ځینې یې د تودوخه کڅوړه به ښه بدلون وي.
د تازه تازه غوښینو نسخه د شنه سلاد سره، د ډوډۍ ډوډۍ رولونه، او د کوچنی لپاره یو ښه چاکلیټ پائی خدمت کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پیټ ټوټه شوی گاجر
- 1 پیاز، په لنډه توګه کټ
- 2 لابین لشین، مینه
- دوه چټک پوړونه
- 1 د نرم نرم ډډونه
- 1 هګۍ، وهل شوی
- د 1/3 پیرو شیدو
- 1/4 غوړ تازه تازه کڅوړه
- د چرګانو وچې تیمې پاڼې
- 1 پونډه ځمکه ترکیه
- 1 پونډ ترکی سسج
- 1/3 کپ کیچپ
- 2 پاڼي بوره شوره
- دوه ټوټې شاتیني شیرین سرسري
- 1/8 کڅوړه مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
1. توره تر 350 کیلومتره مخکې F. 9x13 "د بیکار کڅوړې سره د غیر کڅوړو پخلی کولو سپری سره وویشئ او لرې کړئ.
2. په منځنۍ تودو کې په منځنۍ سایټینډ کې، ګاز، پیاز او لیزن په مکھن کې د داوطلبۍ تر وخته وچ کړئ. دا مخلوط په یوه لوی کڅوړه کې وساتئ او د ډوډۍ میوه، هګۍ، شیدې، اکاډمۍ او تیم اضافه کړئ تر څو چې ښه مخلوط نه وي. اجازه راکړئ لس دقیقو وخت ونیسو.
.3 د خاوری ترکیه او ترکیه سایجج ته په کڅوړه کې مخلوط کړئ او په آسانۍ سره له خپلو لاسونو سره یوځای تر هغې پورې مخلوط کړئ.
.4 په لویه سطحه کې د 2-1 / 2 "لوړه لوړه کړئ. په چمتو شوي پین کې ځای ونیسئ. د کوچین کڅوړې کې کیټپ، خړوب شکر، شات سینه، او مرچ سره مخلوط کړئ او غوښې یې وغورځوئ.
.5 د غوټیو د 45-60 دقیقو لپاره غوښین کړئ یا په بشپړه توګه پخی شوي او د غوښې ترمامیتر 165 درجې فیصده راجستر کړئ.
6. غوږ ونیسئ او د 10 څخه دقیقې مخکې د مصرف کولو څخه مخکې آرام کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 427 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 73 ملی ګرامه |
| سوډیم | 673 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 52 g |
| غذایی فابریکه | 17 g |
| پروټین | 38 ګرامه |