دا پخه شوي سلمه په ښکلا سره راځي، او دا د کښت کولو لپاره یو خنډ دی. دا ماشین د اسیا سایټ او تازه مصالحو یو ساده ترکیب دی چې د ترهیا سره ورته ورته خوندیتوب کوي، په داسې حال کې چې دا په اصل کې چینایي - تھائی دي. تاسو کولی شئ د خوږو خوږو خوړلو څخه مخکې ستاسو د خوښې په وړاندې د خوښې سره پرتله کړئ، نو تاسو پوهیږئ چې تاسو به د پایلو سره خوشحاله شئ، او ستاسو کورنۍ او ملګري به هم وخورئ. دا زما د شخصي ځایو څخه یو دی - کله چې زه غواړم د خوږ خوندیتوب سلمون پرته پرته له ډیره سختۍ سره ویروم. د وريجو سره لوی دی، مګر د نوو آلو سره مینه واله - د ډوډۍ د ډوډۍ څخه د ځینې اضافی چټک څخه ډیریږي او دوی بد بولي!
څه ته اړتیا لرئ
- د 2-3 سالم فلمونه یا سټسونه
- 4 tbsp د غوړ سایټ (ما کارول
- لی کم کی هسینین سوس)
- د شونډو سویا سایټ
- 1 ټیټ
- د کب ښوروا
- 1 سپین سپین سریک
- د شونډو مایع شات
- د 1/2 څخه تر 1 ټسپلی مرچونو، ذائق لپاره) حساس معالجونو لپاره، د چټۍ کمولو لپاره
- د 3 نه تر 4 لیو لرګین، مینځل شوی
- د 2 نه تر 3 شنه پیاز، په نرمه توګه مینځل شوي یا کټ شوي
دا څنګه جوړ کړئ
- په سمه توګه د سالم فیلټونه یا سټیان د سړې اوبه الندې. په لوړې سطحه بسته کی ډوډۍ کې اضافه کړئ یا ډډه وکړئ او ټوټې ځای کړئ (تاسو به هغې ته پوښلو لپاره لطفا یا ورق ته اړتیا لرئ).
- په جلا جلا کڅوړه یا کانتینر کې، د هګین ساس ، سویا ساس، د انار جوس، شاتو او مرچونو بڼونو سره یوځای کړئ. د شاتو د مینځلو لپاره ښه خوب وکړو. د شنه شنه پیاوړي او سپینې برخې وویشئ (د خدماتو لپاره شنه رنګونه خوندي کړئ).
- د سالم تاو وخورئ، ټوټې ټوټې کړئ. پوښ او اجازه درکړو چې ستاسو په فریم کې 30 دقیقو یا دوه ساعته تر سره شي. کله چې ستاسو د خوړو د خوړلو وخت ته نږدې شئ، توره د 350 F.
- د هرې برخې په پرتله لږ لږ چاسۍ وخورئ، بیا د 350 دقیقو لپاره په 20 دقیقو کې بیرته راشئ او بیک کړئ او یا تر هغه وخته چې چاسۍ په چټک ډول سره وخورئ او د سالم داخلي غوړ د ژباړونکي څخه ناڅاپه بدل شو. که چیرته کمه شوې وي، پوښ او بیرته ستنیدل د پنځو څخه تر 10 دقیقو لپاره تفتیش ته.
- د تڼۍ څخه د تغذیه او چک چک کړئ، لاندیني ذایقاتو ته لیواله یاست: په زړه پورې خواږه خواږه، بیا وروسته مسخره. که چیری ستاسو د خوند لپاره ډیر خوږ او یا هم خوندور وي، د لیم جوس لږ څه اضافه کړئ. که چیرې پوره ونه پیژني، لږ څه شات اضافه کړئ. نور مرچ هم اضافه کیدی شي.
- د سالم خدمت د ځینو چټیو سره چې په هر ټوټه کې خپره شوي، د سپړ زرغون پیاز له مینځلو سره راوتل. زه غواړم په دې میز کې دا ډوډۍ خدمت وکړم نو هرڅوک کولی شو څومره چټکی چټکه وکړو - دا د وريجو یا حتی کچالو په څیر خوند دی!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 801 |
| ټول ټیټ | 36 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 222 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،963 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 32 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 85 g |