څه ته اړتیا لرئ
- 2-6-1 / 2 oz. د کان کیندلو غوښه (د فټ فنډ، یا 3/4 پونډه تازه تازه کیکاب (تقریبا 2-1 / 2 کپ)
- دوه میړه کم وزن لرونکي میئونیز
- 1 Tbsp. د ورزشیشیر ساس
- څو مرچونه د ګرمې مرچ چرګان
- 4 شنه پیاز (کټوال)
- 2 TBSps. وچه وچه
- خاوره او تازه ځمکه مرچ (یا چک کول)
- د هګۍ 2 سپي
- د پیټرو کرکیله
دا څنګه جوړ کړئ
د شیدو غوټکی غوښه او د ځنګل سره یوځای، هر شیل یا کارتلګی انتخاب کړئ.
کربیمات په کڅوړه کې واچئ. میونیزیس، ورسیسټشیر سټی، ګرم مرچ، شنه پیاز، وچه وچه، مرچ او مالګه شامل کړئ. د هګۍ سپي په مخلوط کې مخلوط کړئ.
په 4 کیلو کې د 4 انچ په شاوخوا کې بڼه. د پلیټ کچو په پلاټ او فصل کې د مالګې او مرچ سره.
په کرکیله کې کیکلی کیکونه، ډاډ ترلاسه کول دواړه خواوې لیټ شوي دي.
د منځنۍ تودوخې په برخه کې یو نیسیک سکلیټ.
د زیتونو تیلو سپری سره سپری کړئ.
د کیریب کیک په ګرم سکیلیټ کې شامل کړئ او د 5 دقیقو پخاطر کړئ. 5 دقیقې وخورئ او ککړ کړئ.
د کیویس براون لخوا شریک شوی
4 خدمتونه
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 251 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 71 ملی ګرام |
| سوډیم | 989 متر ګرام |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 23 ګ |