ما فکر کاوه چې دا مفینین د نوي مایکارینټ کارولو لپاره خورا ښه لاره وه. دوی به د آفتابانو سره هم ښه وي!
د انګن رنګ مفین مصرفوي، اختصاص شوي کټان اضافي اضافه کول اضافه کوي، او د دارامین-شکر ګوتو بشپړ بشپړ ختمولو ټیک دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/1/1/1 /
- د تیپسو دوه ډوله جوسونه
- 1 1/2 کپ ټوله مقایسه اوړو (7 منډې)
- 1/2 د کپ نسووره شګه
- د تیپسو 2 کڅوړه پکاوونکی
- 1 کڅوړه داراني
- د چرګو مالګې 1/4
- 1/2 / میتره مکھن (خټک)
- د پیسو 1/4 شیدو
- 1 لوی هګۍ
- اختیاري: 1/2 / 1 کپ پیسي (کټی)
- د 4 ټپونو شکر چې د تیپون 1/2 1/2 د ټوپون د ځمکو سره مخلوط شوي
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 400 درجې F (200 کیلوګرامه / ګاز 6). 12 مفکوره جام یا غوړ کړئ او یا د کاغذ لینونو سره کرښه.
- د نیبو جوس سره میوه لرونکو مایعاتو یا آفتونو ضایع کول. یوې خواته شوی.
- د اوړو مخلوط، خړور شکر، د پکاو کڅوړه، 1 کڅوړه داراني، او په یوه لوی کڅوړه کې مالګه. په خړور شکر کې هیڅ ضد ضد لپونه مات کړئ د لرګي چاک یا پیري کڅوړه سره.
- په یو بل کڅوړه کې، مايع، شیدې او هګۍ سره یوځای کړئ. د شيدو مخلوط د وچو موادو په لور وخوځوئ او يوازې هغه وخت چي خامه کړل شي مخلوط کړئ. که د کارولو په وخت کې د پنډان سره په وچ شوي میوه لرونکو ميوو کې ډک کړئ. د مايع کڅوړو ته غوږونه، په بشپړ ډول د دريو برخو دريمه برخه. هر مفین د لږ چینی شین لوبیا سره ټوټې کړئ.
- د 20 څخه تر 25 دقیقو لپاره په پیل کې 400 کیلومتره وي، یا تر هغه پورې چې په مرکز کې یوه لرګي راټیټه پاکه شي.
- په پین کې د درې دقیقو لپاره ښه کول، په بشپړه توګه په سړه توګه لرې کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 247 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 97 ملی ګرامه |
| سوډیم | 353 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 24 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 5 g |