د غوټین - سپړ شوي مایکارین مفین ترکیب

ما فکر کاوه چې دا مفینین د نوي مایکارینټ کارولو لپاره خورا ښه لاره وه. دوی به د آفتابانو سره هم ښه وي!

د انګن رنګ مفین مصرفوي، اختصاص شوي کټان اضافي اضافه کول اضافه کوي، او د دارامین-شکر ګوتو بشپړ بشپړ ختمولو ټیک دی.

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. توره توره 400 درجې F (200 کیلوګرامه / ګاز 6). 12 مفکوره جام یا غوړ کړئ او یا د کاغذ لینونو سره کرښه.
  2. د نیبو جوس سره میوه لرونکو مایعاتو یا آفتونو ضایع کول. یوې خواته شوی.
  3. د اوړو مخلوط، خړور شکر، د پکاو کڅوړه، 1 کڅوړه داراني، او په یوه لوی کڅوړه کې مالګه. په خړور شکر کې هیڅ ضد ضد لپونه مات کړئ د لرګي چاک یا پیري کڅوړه سره.
  4. په یو بل کڅوړه کې، مايع، شیدې او هګۍ سره یوځای کړئ. د شيدو مخلوط د وچو موادو په لور وخوځوئ او يوازې هغه وخت چي خامه کړل شي مخلوط کړئ. که د کارولو په وخت کې د پنډان سره په وچ شوي میوه لرونکو ميوو کې ډک کړئ. د مايع کڅوړو ته غوږونه، په بشپړ ډول د دريو برخو دريمه برخه. هر مفین د لږ چینی شین لوبیا سره ټوټې کړئ.
  1. د 20 څخه تر 25 دقیقو لپاره په پیل کې 400 کیلومتره وي، یا تر هغه پورې چې په مرکز کې یوه لرګي راټیټه پاکه شي.
  2. په پین ​​کې د درې دقیقو لپاره ښه کول، په بشپړه توګه په سړه توګه لرې کړئ.

تا سو یی هم شا ید خوښ کړی

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 247
ټول ټیټ 15 ګ
تغذیه شوی غوښه 6 g
ناڅاپه غوښه 6 g
کولیسسترول 97 ملی ګرامه
سوډیم 353 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ 24 ګ
غذایی فابریکه 2 g
پروټین 5 g
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)