دا ګرمه غوښه د جوړښت او ذائق سره ډکه شوې ده. د میګیل سرس د پورته میپل شرب او ممیزو د راټولولو سره، یا د تازه نصوصو یا سریبرابونو سره سر ته رسیږي. دا غله د غنمو یا کریم غنم څخه ښه بدلون دی.
د کورنۍ ناستنی لپاره دا ترکیب په اسانۍ سره دوه برابره شوی.
هم وګورئ
د اسانه ګرمو کراک پوټ انارو
د تغیراتو سره د کور سمدستي توکميزه
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 د ګل ګل غنم (منځنی پوړ)
- د 1 څخه تر 1 پورې د شیدو شیدې) سکیم یا٪ 1، او نور د خدمت لپاره
- د چرګو مالګې 1/4
- اختیاري: 1 ټوپون نسووره شیر (پیکل، رڼا یا تور)
- اختیاري پاپونه: خړوب شکر، د میبل شربو، نخبرې، سریبراب، ممیز، وچې کرینبیریز
دا څنګه جوړ کړئ
په یو کوچنی ساټینینټ کې، بلغور، 1 پیال شيدو، مالګه، او د شین زرغون یو تور غوړ، که وغواړئ. یو کښت ته راوړل منځنۍ ټیټه تودوخه تودوخه کم کړئ، او ضربه کړئ، تر هغه وخته پورې چې ډنډه او داوطلبۍ یې له 12 څخه تر 16 دقیقو پورې ډډه کوله. که اړتیا وي نو ډیر شیدو او اوبه اضافه کړئ ځکه چې دا د پخلی کولو وخت پای ته رسوي.
د یوې کوچنۍ میپل شربو او / یا نسوور شکر سره، یا د انګورو، ممیزو، یا وچ کريبایرو سره ترټولو غوره خدمت وکړئ لکه څنګه چې غوښتل شوي.
لارښوونې
هر ګرین کروک پوټ پورریج د یو چټکی کڅوړی داخلی برخی د یو چنده مکھن سره مینځ ته کوی. د انګورو، بلغور غنمو اضافه کړئ، یا د اوبو او مالګې مقدار چې په پیکج کې ښودل شوي ښودل شوي (معمولا دوه تر 1 نسبت، یا په یو فیصدو کې په 2 cup cup). پوښښ او د 6 څخه تر 8 ساعتو پورې ټیټ کړئ. کټلې مڼې او لوبیا، ممیزو او مغز لرونکو، یا ستاسو د خوښې اضافه اضافه کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د رول لرونکو، فولادو کټکو، چټک غوړ او نور ترمنځ توپیرونه
40 ښه ناڅاپي ناڅاپي او د خوړو لوازمات
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 155 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 9 ملی ګرام |
| سوډیم | 45 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 6 g |