دا اسانه فلان ترکیب په اسپانوی کې "فلیان" په نامه د اسپانوی اسپانیا وینیلا قارډر په اړه توپیر دی. Espresso coffee دا فلان د حیرانتیا وړ غني ذائقه ورکوي ، چې دا د ډوډۍ وروسته د ډوډۍ سره د ګلاس سره د خوند اخیستلو لپاره یو بشپړ میسټ جوړوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 د کپ شکر
- 3/4 کپ څښاک کریم
- 3/4 د کم ټیټ شیدو
- 1/2 کپ
- espresso coffee
- د چایانو ویینلا استخراج
- 3 هګۍ
- 1/4 کپ شکری
- 20 ټوله قافله لوبیا
دا څنګه جوړ کړئ
دا فلان ترکیبونه 6 خدمتونه جوړوي - په ریمکنک کې 6 انفرادی خدمتونه چمتو کوي.
رامینزونه وخورئ تر څو ډاډ ترلاسه شي چې په دوی کې خاورې نشته. په لوی شیشین بکس ډک کې مقرر کړئ (9 انچ x 13 انچ).
د اوبو غسل لپاره په یوه کڅوړه کې د 4-5 ډوډۍ اوبو مینځل.
د 30 ثانیو لپاره د منځنۍ تودوخې په ترڅ کې د ګرمې سکلیټ یا ساسپین اچول. د 1/2 کپ شین اضافه کړئ. د لرګي شونډې سره، د کنګل کنترول په سمه توګه وساتئ تر څو چې د شکای ډک وي، او د بډایه وچ رنګه رنګه رنګ (کارمل شوي).
په هرڅه شپږ راکسین یا لوی ډوډۍ کې په منظم ډول سره کارول شوي چینی.
د تودوخه پری تودوخې 325F (162C) درجې ته.
په saucepan کې شیدې او کریم. (په پین کې نږدې قوي وساتئ، له دې کبله دا په منځ کې نه راځي.) په چټکۍ سره لیرې کړئ او په قافله کې بنده کړئ.
په عین حال کې د مخلوط کڅوړې کې ، لږ څه 3 هګۍ ووهلې . په 1/4 کپ بوره کې مخلوط کړئ.
په دوامداره توګه تنفس کول، په تدریجي ډول د ګرمو هګۍ د هګۍ د مخلوط مخلوط لپاره د ګرمو ګرمو مخلوط شامل کړئ . تر هغه وخته پورې چی شکری حل شی. د وینیلا استخراج کې مخلوط کړئ. د لښکر مخلوط په رمامینک کې.
په پام سره د 1-2 رامینینونو په پام سره لرې کولو لپاره ځینې خونه چمتو کړئ. د اوبو غسل کولو لپاره په 9 "x 13" بیکیک ډوډۍ کې د 1/2-انچ اوبه شتون نلري. ریمکین بدل کړئ (که چیرې د یوې لوړې کڅوړې ډوډۍ کارول، نو ډاډه شئ چې ډوډۍ ډیری اوږده وي ترڅو د اړتیا وړ اوبو ځای په ځای شي.)
که د اوبو کچه د رمامین خواو ته لاړ نشي، په اوبو سره په ډیر پام سره په اوبو کې په پام کې ونیسئ. د 50 څخه تر 60 دقیقو لپاره د اوبو تشناب کې پاکول، یا د چاقو په وخت کې کله چې د منځنۍ الرې ترمنځ نیمه طریقه داخل شي پاکه شي او د خوړو کنډک.
یادونه: د دې لپاره چې اطاعت کونکي اضافي خواړه نه وي، د 45 دقیقو وروسته د بسپنه وګورئ، بیا هر 3-5 دقیقې وروسته.
په هرڅه سره د اوبو غسل څخه لیرې کړئ. په ژمي ډوډۍ پورې د سړې کولو ریکارډ کې تنظیم کړئ، بیا وروسته په بشپړه توګه په ریفورجیک کې. دا معمولا لږترلږه یو ساعت نیسي.
کله چې د خدمت کولو لپاره تیار وي، د بیک ډوډۍ دننه څنډو په شاوخوا کې د چاقو چلولو له الرې غیر موډل. د رامین په سر باندې د کوچني میسټ پلیټ ځای ونیسئ. د یو لاس سره رمامین او بل د ځای په سر کې وګرځید.
رومینځ تاو کړئ او فلیان باید په تخته کې واچول شي. که چېرته دا د وړو پیرنګ چاقو سره د رامین څخه بهر په پام کې ونه نیسي. دا باید په پلیټ کې د رامین څخه ډډه وکړي.
ګرینش د ټولو قافو لوبیا سره او خدمت کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 188 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 107 ملی ګرامه |
| سوډیم | 79 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 29 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 6 g |