دا بروسلز ګریټینټ سپکوي د ورځینې خواړه یا د رخصتی ډوډۍ لپاره غوره انتخاب دی.
یو شتمن فینیناینا پنیر ساس او خوږ تازه ډوډۍ مینځل د دې خورا خوښ خواړو ډک کې د برسلز مصیبتونو طبیعي خوږې ذائق راوړي. ما یو څه بډای شوی بیکون اضافه کړ، مګر دا په بشپړه توګه اختیاری دی. پکنټاټا یا د وړل شوي ډنډ حام 3 یا څلور ټوټې ټوټې به تاسو ته ښه اضافه وي که تاسو غواړئ د سګرټ څښاک ذائق اضافه کړئ.
ایا تاسو په هغه کورنۍ کې یوازې یو څوک یاست چې د برسلز دردونه خوښوي؟ بیا د انفرادي برخې ټوټې ټوټې کړئ! سپږې او چټکي چمتو کړئ، په انفرادي ګرینټ ډوډۍ یا رامینکنونو کې، د ډوډۍ ماتو سره سر او د لارښوونو په توګه چمتو کړئ. ښایسته، په انفرادي ډول د ورق په لټه کې کړئ او په فریزر کې زیرمه کړئ. د ګیټینټ بیا پیل کولو لپاره، د 350 درجې F (180 ° C / ګاز 4) کې بیکاره تودوخه تر ګرمو او بولو پورې، تقریبا د 30 څخه تر 45 دقیقو پورې، د اندازې پورې اړه لري.
دا لارډ بروکسل ګریټینټ د بل غوره انتخاب دی، او چمتوالی هم هم اسانه دی. دا د سپین سپا پهځای کریم سره جوړه شوې ده.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډ د بروکسز غوږونه
- 1 کلو لرګی، نیمایی کښته کیږی
- 3 چټک پوړونه، ویشل شوی
- دوه ټوټې ماڼۍ میوې
- دوه ټوټې ټوټې ټول مقایسه اوړه
- 1/2 د چاسکو کاشهر مالګه، یا خوند ورکول
- د چرګانو تازه ډول تور تور مرچ
- د خاوری ځمکی غذایی
- یو د شیدو شیدو یا
- نیمایي نیمايي
- 1/2 کپ (2 منډې) ټوټه شوې فینینا پنیس
- د بیکن 1 یا 2 سوریه،
- پخي شوي او ټوټې شوې
- 1/2 کپ ښه
- نرم روټان
دا څنګه جوړ کړئ
- د بروکسز د کڅوړو اصلي پاټی بند کړئ. نرمه پاڼي او هر ډول زیانمن شوي یا بې ځایه شوې پاڼې لرې کړئ. درېیمه برخه یا ځنډونه په سمه توګه حل کړئ. د ژمي د اوبو لاندې لاندې ښه کنسول کړئ.
- توره توره 400 درجې F (200 کیلوګرامه / ګاز 6).
- د لرګو د غاړې په مینځ کې د 1 څخه 1 1/2-کوټار ګیتینټ ډان یا د ډوډۍ ډک ډک کړئ. د غیر نیک ډک سپری سره سپری کړئ یا په ډیره چټکه سره ډوډۍ مايع کړئ.
- د خړوبولو لپاره یو لوی ساسین اوبه راوړي. د بروکسل مصیبت او د 3 دقیقو لپاره وچ کړئ. وچ کړئ او ویې کړئ.
- په منځنی ساوسین یا ژمی کې د منځنی ټیټ تودوخی په مینځ کی، دوه چنده میټره مینځل کیږی. د منلو وړ کانټینټونه او سټیټ اضافه کړئ، تر هغه چې پیاوړې وي. د اوړو، 1/2 غوږو مالګې، مرچ او نټیمګ د سایسین ته او اضافه کړئ، د دوه دقیقو اوږد لپاره د وریځلو لپاره. په تدريجي ډول د شيدو په نيمايي يا نيمايي کې. د پخاطر دوام ته دوام ورکړئ، تر هغه وخته چې چاسۍ ډیری وي. په ټوټه شوي پنیر او بیکن کې اوسیږي او پخلی کوي، تر هغه پورې چې پنیر پاتي شوي وي.
- په نرمۍ سره د بروکسل ټوټی په چټکۍ کې راوباسئ.
- مخلوط د چمتو شوي بیکیک ډوډۍ ته اچ کړئ.
- پاتې 1 ټوپۍ مکھن وخورئ او د ډوډۍ بڼو سره یې غوږ ونیسئ. د کیسرر په پاسه وغورځوئ.
- د کیسلر سره د 20 څخه تر 25 دقیقو لپاره ونیسئ، یا تر هغې پورې چې پوستکي په ښه ډول نخښه شوي وي او ډکول یې بډل دي.
4 خدمت کوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 487 |
| ټول ټیټ | 26 g |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 67 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،008 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 50 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 17 g |