د بروکسل له ګرمو ټامونو سره خپګان

د بروکسز سپږۍ رنګ لرونکي دي او د ګرمو ټیمونو د ساده اضافو سره خورا خوږ دي. ټیمونه، غوږ مرچ، او موسمی فصلونه په تازه نښو کې اضافه شوي دي.

دا د حیرانتیا وړ چټک چمتو والی دی او دا د ډوډۍ په اړه یو ښه اړخ خواړه جوړوي.

د برسلز مصیبتونو سره، ښه، ښه. د موسم په پام کې نیولو سره، تاسو ممکن دوی په ډزی کې وپلورئ.

څه ته اړتیا لرئ

په بروکسل کې ټوټه ټوټې وینځئ. هر ډول غوړ یا بې ځایه شوي پاڼي لرې کړئ یا هر هغه څوک چې د حشراتو زیان نښانې ښکاره کوي. د بروکسیل مصرف نیمایي کې پری کړئ، یا که لوی وي، په ربع کې.
په منځنی سایسینډ کې، د ټایټ شویو ټیمونو، غوږو مرچ، اګانګو، او تازه ځمکې تور مرچ سره یوځای کړئ او د اړتیا په صورت کې مالګې اضافه کړئ. د منځنۍ تودوخې څخه ډک کړئ. پوښښ او 5 دقیقو لپاره ډډه وکړئ.
چمتو شوي بروسلز مچۍ شامل کړئ. پوښښ او پخپله د 10 څخه تر 15 دقیقو لپاره پخلی کول، یا تر هغه وخته چې مصیبت داوطلبی وی.

د بروکسز سپروس عمومي تجاویز

کوچني مصرفونه د لوی په پرتله ډیر داوطلبی دی، او روښانه روښانه رنګ ښه دی.
د ډیری ناکو پاڼو پاڼو سره نښې نښانې ممکن د دوی اصلي مشر وي.
په ژمي کې ژور، خام شوي اوبه د پخلی کولو څخه وړاندې د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې ژوره واچوئ.
د هر ډډ په پایله کې "X" کټ کول به پخلی کونکي شي.
د ډډ ډډ باید داوطلبی سره په آسانۍ سره داوطلب او ټوټې وی.
د بادامو یا مینځل شویو ځنګلونو بادام بشپړ شوي د بروکسل سیلابونه په ښه توګه خوشحاله دي.

تا سو یی هم شا ید خوښ کړی

د بروکسل سپینه ګیټینټ د سپین سپاس سره

(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)