د ایپل پائی ناڅاپي کوکیز د مڼی د سینمین لرونکو لکه پائی، کوکیز، او ګرانولا په څیر دي لکه د سایټ ناسته د یو بل څخه ناسته کې . دوی د سیالیو خوند لري، مګر واقعیا یوازې د بدن په څیر ورته عناصر لري، د ځینې اضافی پروټین سره د هګۍ سره! دا د سړک په غاړې کې د تامین کڅوړه اخلي. د مڼې پیو ذائې د بشپړ پیو جوړولو په پرتله خورا آرامۍ او اسانه ده! دا ډیره چټکه او اسانه ده! تاسو کولی شئ هغوی ځړولای شئ او دوی پریږده چې تاسو د سهار قافله کړئ! تاسو کولی شئ دوی په هوایی کنډک کې وساتئ او په اونۍ کې د هغوی څخه خوند واخلئ!
زه غواړم په منظمه توګه زاړه جامې استعمال کړئ، مګر که تاسو یو نرم جوړښت غواړئ، نو تاسو کولی شئ د فوری غوټو څخه کار واخلئ. د ټوټې ثبات به ډیر ورته وي. که تاسو په لاس کې ځینې مصالحې نه لرئ، دوی یوازې د تڼیو سره خوند هم کوي! د فصل په موسم کې د فارم تازه تازه مڼې استعمالول، دا ناشوني کوکیز په ځانګړي ډول خورا خوږه کوي.
دا مهمه ده چې تاسو پخپلو پخه ټوخه ټوخه وچ کړئ، نو دا چې دوی نه شي کولی خپل فلسفه راوباسي او ساتنه یې وکړي. همدارنګه ډاډ ترلاسه کړئ چې د اصلي میپل سرپ استعمالولو لپاره هم ډاډ ترلاسه کړئ! که تاسو رښتیا میپل سرپ نه لرئ، تاسو کولی شئ د بل ډول طبیعي شربو څخه کار واخلئ، لکه څنګه چې د ژړا په څیر. د دې نسخه اساس د امی د روغتیایی بکس څخه دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کالو زاړه غوټۍ
- 3/4 د ټولو ټول مقایسه اوړه
- د چرګانو دوه د غنمو ځمکی
- د چرګانو د ځمکي لرګي 1/4
- د چای 1/4 کڅوړه ټولسپیسس
- 1 1/2 ټپونو بکس پاؤډ
- د چرګو مالګې 1/4
- دوه چږه مکھن (خټکی او وړیا)
- 1 لوی هګۍ
- د چایانو ویینلا استخراج
- 1/2 د کپ نقشې شربت
- 1 لوی مڼی (وړل شوی، مربوط، ډیریږی)
- د ایګیسټ لپاره:
- یو پیټ شوی پوړکی
- د چرګانو شیدې
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 325 ف.
- غوړ، غوړ، لوبیا، لبنان، آسپیسس، د پکاو کڅوړه، او په یوه لوی کڅوړه کې مالګه سره یوځای کړئ.
- په اندازه کولو پیال کې، د میټرو شربت، هګۍ، پخه شوې مکھن، او وینیلا استخراج سره یوځای ویش. په ښخ شوي او کښت شوي مڼو کې ډک شوی.
- ورو ورو خوله مواد د وچو اجزاوو سره مخلوط کړئ تر څو چې په بشپړه توګه شامل نه وي او وچ وچ توکي په بشپړه توګه ضایع شي.
- پوښښ کړئ او د ریفورجینټ په برخه کې د 20 دقيقو لپاره د خټکي شیل کړئ.
- د ټوکر پاڼې سره د بکس پاڼه. د چرګانو ټوټې ټوټې ټوټې ټوټې پاڼې ته ولېږئ. د هرې رایزې ټوټې لږه وه.
- د 12 دقیقو لپاره تیار کړئ.
- پداسى حال کى چې کوکيزونه د بکسونو اجزاوو سره يوځاى کوي.
- اجازه راکړئ چې ناشوني کوکیز د تار په ریکارډ کې واچوئ او بیا یې د بکس سره راوتلو. د ناستې کوکیز سمدلاسه خدمت وکړئ یا په وایرټ کنټینر کې ځای ونیسئ او څو ورځې لپاره وساتئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 172 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 80 ملی ګرام |
| سوډیم | 210 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 29 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 4 g |