د دې لوبو او د میپل شربت سره د دې لوی ټیم کولو پینکیک خدمت وکړئ. دا ترکیب د دوو خلکو لپاره بسیا کوي، مګر دا په اسانۍ سره دوه برابره کیږي.
د مکھن او میپل میپ سر سره پینکیک خدمت کړئ او یا د دوی د ساتلو یا تازه میوو سره د هغې پوستکي.
امکانات هغه وخت پای ته رسیږي کله چې دا د لومړنیو پینکیکونو بدلونونو ته راځي. د اضافو معلوماتو لپاره وړاندیزونه او تغیرات د یو څو سره وړاندیزونو سره یوځای وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ
- ټول مقایسه اوړه
- دوه ټوټې شګې
- د تیپسو 2 کڅوړه پکاوونکی
- 1/2 د چایانو نمک
- 1 لوی
- هګۍ، لږه وهل
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 3/4 کپ شیدو
دا څنګه جوړ کړئ
- د اوړه، شکر، پکاو کڅوړه، او مالګې سره ګډ کړئ. په بشپړه توګه سره مخلوط کړئ.
- په هګۍ، غوړ او شیدې کې ډیریږی. په روښانه توګه مخلوط کړئ، یوازې د مخلوط لپاره بسنه.
- د ګرمو، ښې ګړندۍ ګولۍ په اړه د پینکیکانو ککړو. کله چې تاسو بلبل وګورئ د پینکیکونو فلیپونه تر ټولو پورته ټوټه ټوټه کړئ، او بیا تر هغه پورې چې د لاندنی لاندینۍ غاړې رنګیږي ډوډۍ ته دوام ورکړئ.
لارښوونې او تغیرات
- بوره ستاسو د خوړ او ستاسو خواړو سره سم تنظیمول کیدی شي، یا د شکر برابر بد استعمال کړئ.
- که تاسو د 1/ / 4-cup د اندازه کولو پیټ استعمال کړئ د بیټرۍ د لګولو لپاره، ستاسو پینکیکونه به د اندازې یونیفورم وي.
- د پینکیک برټر ته تازه 3/4 فیصده تازه پاکې سپینې اضافې کړئ.
- د 1/3 پیټ شویو کټکو پکنډونو په بټر کې پوښئ.
- د فلفر پینیکیک لپاره، هګۍ جلا کړئ او په جلا جلا کڅوړو کې سخت چوړو ته یې وهلو. د شیدو اضافه کولو وروسته په بټری کې د هګیو سپو ټوټې کړئ.
- تیتمیلیک پینکیکس - د چای پنیس ته د پکاو کڅوړه کم کړئ او د کڅوړو 1 کڅوړه اضافه کړئ. د 1 پیټ غوړ اضافه کړئ، یا د موثره خو ویالې وړ بیټرۍ لپاره کافی وي.
- د چاکلیټ چپ پینکیکونه - د 1/4 پیټ کوچنۍ سیمیویٹ د چاکلیټ مرسلونو بټر ته واستوي.
- تازه سریبرري چوڼۍ - د غوړ شویو تازه سریبرونو 1 1/2 کپ جوړه کړئ چې د وړو بڼو وړو بورې سره او یو ساعت لپاره ودریږي یا دوه ساعته لپاره ریفورم کړئ. د سریبرونو څخه جوس د اندازه کولو په اندازه جوس کړئ او د کافی اوبه یا نارنج جوس اضافه کړئ ترڅو د 3/4 پیټرو جوړولو لپاره. د جوزجان په خاوره کې جوس وخورئ او په 1 کڅوړو کې د کڅوړو په مینځ کې ځای ونیسئ تر څو چې مخلوط مناسب وي. مخلوط د منځنۍ تودوخې او د پخلنځلو دوام ته مخلوط ورکړئ، د 2 دقیقو لپاره یې ډډه کوله. د تودوخی څخه لرې کړئ او په ګړندیو سریخونو کې ډک کړئ. د پینکیک په مینځ کې خدمت وکړئ یا د میسټ ساس په توګه استعمال کړئ.
- تازه بلوبیری ساس - د تازه غوړیو 2 پیالو وینځئ او کره کړئ. د سپینې ماڼۍ په یو ساسسیپ کې د 1/3 کپ کنډک، د لیمون جوس شونډې، او د مالګې یوه غالۍ سره وساتئ. د منځنۍ تودوخې په منځ کې یو فوق راوړل او د پخلی دوام کول، د تیرو 1 څخه تر 2 دقیقو پورې. شیل او د پینکیک په برخه کې خدمت وکړئ یا د میسټ ساس په توګه کار واخلئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 369 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 301 ملی ګرامه |
| سوډیم | 910 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 31 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 13 g |