سرسري د هغو خامیو څخه ده چې ډیری ذائقونه، جوړښتونه او ډولونه پکې راځي. پداسې حال کې چې ډیری امریکایان ټول د روښانه، روښانه روښانه زېرمو سره پیژندل شوي دي - دا ډول ډوله کښتونه، دا به شرم وي چې د کور مختلف قسمونو پیچلي خوندیتوب تجربه نه کړي. که تاسو د غاښونو جوړولو لپاره نوي یاست، نو دا ترکیب د پیل کولو لپاره خورا ښه ځای دی. دا بنسټيزه هېواده دانه لرونکی، غنم، ټول مقاصد لرونکی دی چی د ځمکی د غاښونو تخمونه او سرسری پاؤډ دواړه کاروی.
د کورونو خوندیتوب لکه غواړۍ یو ښه لار ده چې د اضافی ذخیره شویو کښتونو په موندلو کې د اضافي اضافو توکو، محافظه کارانو، او اضافو شاکرونو او لوړ فاکسکو شربو څخه ډډه وشي. دا دومره ساده خبره ده چې تاسو به هیڅ کله بیرته د دې کور هیواد سرسری د هڅه کولو وروسته د ذخیره شوي برنامو پلورنځی ته لاړ نشي! یوځل چې تاسو لومړنۍ نسخه لوړې کړئ، د اجزاو، ذائقاتو، او ساختمانونو سره د وړلو احساس وکړئ. تاسو حیران یاست چې څومره طریقې تاسو کولی شئ د هر شی لپاره د جوسایټ برټسټ یا غوښې څخه د ساده هام سینډویچ څخه ډیری خواږه سرسري جوړه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پاڼي زرغون زرغون تخمونه (په ځمکه کی ځمکه)
- 1/4 د غاښونو د غاښونو پوندر (نسویری یا زرغون)
- 1/4 د اوبو سرد اوبه
- 2 پاڼي د سپینې وینګي سرې (یا د مڼو سیور انګور)
- د چرګانو نمک 1
دا څنګه جوړ کړئ
- د خاورې تخمونه د هغه جوړښت لپاره چې تاسو یې غواړئ په ګړندۍ کړئ. * کله چې دا د هیواد سرسری ته راځي، هیڅ "درست" جوړښت وجود نلري، مګر ډیری موټرو جوړښت په ځانګړې توګه ناستالیک موندلی.
- د اوبو سره سره د خاوری پوندر او د ځمکی تخمونه مخلوط کړئ. اجازه راکړئ لس دقیقو لپاره ولاړ شئ.
- د 10 دقیقو وروسته، سریک او مالګه زیاته کړئ. ښه خوله
- په یوه کانټینر کې د شپې له خوا د کارولو څخه مخکې د تیریدو لامبل سره راشئ.
* یادونه: د جوړښت په ډیری تغیراتو سره سره، د ټولو ژورو ژورو تخمونو د راټولولو لپاره ډیری لارې شتون لري.
ځینې کڅوړې د اسانتیا او اسانتیا څخه د مصالحې یا د قهوه کڅوړې کارولو غوره کول غوره کوي کوم چې په چټکۍ سره د ګنډو یا ښی پوټکی لرې کولی شي. نورې پخلی کول غوره کوي چې خپل زاړه محافظه مار هزاره او مرغۍ د لاس په واسطه پیس کړي ترڅو ځینې یې په بشپړ محصول کې د پخلی کنترول تادیه کړي. هر هغه لاره چې تاسو غوره کړئ، د متنونو سره لوبې وکړئ ترڅو د دې لپاره چې ستاسو ذائقه یا د غاښونو غوښتنلیک تر ټولو غوره وي مناسب وي.
د رپو سرچینه: ورک شوي آرشیف: د لین اللي لخوا د پاکو رواجونو جشنونه) د لسو سپیڅلو (لخوا د اجازې سره تکرار شوی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 5 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 65 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |