چاریسټ - د میوو، مغز او شراب یو مخلوط دی چې موږ یې د هزارهار اسراییلو غلامانو ته د دوی په ودانۍ کې کارولو یادونه وکړه - د فسحې سایډر کې خورا خورا اړین سمبولیک خواړه دي. دا چارټیسټ د اشکنازي او سپاههارۍ طرزالعملونو تر مینځ د سینما په څیر دی. دا مڼې او غوزونه چې اکثرا په ختیځې اروپا کې د چاریکټ په مینځ کې د کیلا، میسز، بادام او پستې سره موندل کیږي - هغه مواد چې د سپاهدي یا د Mizrachi په مختلفو نسخو کې ښکاره کوي. ستاسو د خوندیتوب لپاره مناسبه بڼه غوره کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 څخه تر 5 متره مڼې (شنه ګاني سمیټ، چټک او مینځل شوي)
- دوه کینی
- 1/2 / 1 cup cups
- 1/4 کپ بادام
- د پیسو 1/4 پیسټونه
- د 1/4 کپ پیسې
- 2-4 ټوپۍ سور شراب
- 2 غوږونو نارنج جوس
- 1/2 د چاسن غنمو
- اختیاري: 1/2 د چایانو شکر
دا څنګه جوړ کړئ
- په هغه کار کې چې د خواړو پروسیسر کڅوړه د "S" پواسطه نصب شوي، مڼې، کیلې، ممیز او مغز لرونکي سره ګډ کړئ. کله چې اړین وي د کڅوړو خواوو اړخونه وخورئ، تر هغه پورې چې کارسایټ د لوپسی په څیر بریښنا ته رسیدلی وي، یا تر هغه چې تاسو وغواړئ دوام ومومي.
- د مغز لرونکو مغز لرونکی مخلوط یو کڅوړی ته انتقال کړئ. د شراب، نارنج جوس، او دارامین دوه ټوټې ټوټې اضافه کړئ، او د ګډولو لپاره ښه توجه وکړئ. مخلوط چک کړئ، او که چیرته غوښتل چې چارسایټ ښه کړي نو شکر اضافه کړئ. نور شراب وخورئ، په یو وخت کې یو چڅوړی، که تاسو غواړئ مخلوط مینځ ته راوړو او د شرابو ذائق ډیر کړي.
- تر هغه وخته چې خدمت ته چمتو وي پوښ او پوښ کړئ.
- لیفورور چارټیسټ به وساتل شي، په ریفورجیک کې پوښل کیږي، له 5 څخه تر 7 ورځو پورې.
د یادونې یادښتونه:
که تاسو نور جوړ شوي چارټیسټ غوره کړئ، تاسو د خواړو پروسیسر پریږدئ او نسخه د الس په واسطه جوړ کړئ. په بشپړه توګه ټول ټول توکي د لوی، تیز چاقو یا میزالونا سره لیږدئ.
ډیری چارسایټ ترکیبونه د خوږو شرابو کارول دي، لکه Manischewitz. مګر د کیلې او ممیزو د طبیعي خوږۍ څخه مننه، دا یو ښه کار لري چې وچ وچ سرخ سره.
ډاډه نه ده چې د لښکرانو وروسته د لیفور کارټیسټ سره څه وکړئ؟ دا د حیرانتیا وړ ورزشي خوندیتوب دی. دا د لیږو ترکي یا غوښه سره هڅه وکړئ، د مایانو غولۍ، یا د نایون لپاره د کوینو په مینځ کې چټکۍ. که چیرې تاسو د ځایو د ساتلو لپاره یو څه وټاکئ، دا د ززو په وخت کې د تیږو شویو پنیس سره ډیره ښه ده یا د دوت سره مخلوط شوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 322 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 7 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 49 g |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 6 g |