تورمریک په هندوستان کې نه یوازې د هغې د خوړو د استراتیژی لپاره، بلکې د هغه د درملو غوښتنلیکونو لپاره هم انعام شوی دی. اوس سپی د خورا مشهور شهرت څخه برخمن دی، د ساینس مطالعاتو څخه مننه کوم چې د خپل انتفاعي او روغتیايي ودې پروټو باندې رڼا اچولې. پداسې حال کې چې ټرممره بشپړ درمل موجود وي، دا ذوق دی - او احتمال ډیر ګټور دی - د مصالحې څخه په منظمه توګه پخلی کولو کې کار واخلئ. د دې کار کولو لپاره یوه لیوالتیا د سرو زرو ډک سره ده، یو نسخه چې د هديدي دودو په اساس په نرمۍ سره دی، د شید او ټرامیک ساده ساده مخلوط چې معمولا د غوږو او ټوټو لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي.
د دې ژیړ خوندیتوب سره سره، د دې مساوي ککړ شوي کڅوړ د Subtler ټیرميک خوند لري چې تاسو یې تمه لرئ - د انګیرنې او نورو تکمیل مصالحو څخه مننه، دا د ذائقې پروفایل د چا یادونه ده . دا د حیرانتیا آرامګاه دی د خوب وخت څښاک په مستقیم ډول خدمت کوي، او همدا شان د چای یا قافو لپاره یو ښه اضافه کوي.
اجزاو څرنګه: د مایکروپلینټ، د انګورو ګوتو، یا د بکس ګوتو کې ښایسته سوراخونه د تیری او ګوتو د راټولولو لپاره کار واخلئ. دواړه مریضې مصالحې انتقال کړئ، د هر جوس رسه چې دوی خوشې کړي، ساسین ته. تورمریک کولی شي دا ځای ونیسي، د دې لپاره ډاډ ترلاسه شي چې د جامو او غټو سطحو ساتنه وشي، او په چټکه توګه بورډونه وینځئ. (او نه ویریږئ که تاسو په خپلو جامو باندی الس لرئ نو دا تخنیک به له هغې سره مرسته وکړي !)
د تغذيې یادونه: که څه هم کرکرور د ستر سوځیدنې - په ټرامیک کې د جګړې مرکبونو په حیث پیژندل شوی، دا ډیر بیالبیل نه دی. په هرصورت، دا د غوړ حل شوی، د ویب په شاوخوا کې د سرو زرو ډیری ډیزاینونه شامل دي د ناریل غوړ یا بل غوړ سرچینه، د دې ادعا سره سره چې تاسو به د غوړ پرته پرته د تیریدو ګټې ګټه ونلري. مګر که تاسو ټول خوښ کړئ یا حتی د شیدې شیدې کم کړئ - د تیلو څخه د ګټې اخیستلو لپاره ښه ده، ځکه چې دا نسخه کار کوي، ځکه چې شیدې په غوړ کې وي، او د جذب کولو لپاره به مرسته وکړي.
د کوشیر حالت: لبنیات یا پیر
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 کپ ټوله شیدو، د سویا شیدې، یا د لبنیټ غوره خوارځواکۍ بدیل
- 1 انچ ټوټه تازه تیری، پخی شوی او نرمه مینځل شوی یا مینځل شوی (تقریبا 1 1/2 تفاوت)
- 1 انچ د تازه پوستکی، پخی شوی، او نرمه مینځل شوی یا مینځل شوی (تقریبا 1 کڅوړه)
- 1/2 د چای پاک خال وینیلا استخراج
- 1/4 کڅوړه داراني، او د زر زرو شيدو په خاوره کې د اضافي کولو لپاره
- 3 څخه تر 4 پوری تور تور مرچ
- د پنچ کاروموم (اختیاري)
- له 1 څخه تر 2 پورې چسپان خام شات، یا ډیر خوند ورکول، (اختیاري)
دا څنګه جوړ کړئ
- .1 په یو کوچنی سایټینین کې، شیدې (یا د شیدې غیر غیر شیدې بدیل )، د سترګو، انګور، وینیلا، 1/4 غوږو غنمو، مرچروکارس، او کاراموم (که کارول کیږي). منځنۍ لوړ ګرمې پورته کړئ او د جذبولو لپاره راوړو. د تودوخه کم، پوښ، او د 10 دقيقو لپاره په نرمۍ سره تودوخه کم کړئ، یا تر هغه وخته چې شیدې زردین رنګ وي او په روښانه ډول مصرف شوی ذائق ولري.
- .2 د تودوخی څخه لیرې کړئ او زین شیدې د جال میش سټینر له لارې دوه مګونو ته واچوئ. که غواړئ د غوږو سره د شاتو او مچ سره مزه وخورئ. ګرمه خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 136 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 75 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 25 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 4 g |