د ډیری ډیری ډیری ډیری ډیری ډیری ډیری ډیری اجزا لرونکی دی لکه د لوژیانو او نخښونو پوستکیو، مرغانو او د ګوتو پوډرونه او ګرمی او د ماسال څخه جوړ شوی دی، د دې مصالحو مخلوط د یو پیټ سره مخلوط شوی. نو کله چې تاسو ځینې وختونه لرئ چمتو کړئ او ذخیره کول یو ښه نظر دی او د شپې په بوخته شپه کې د ډوډۍ یوچینګ جوړول - کله چې تاسو پخپله چمتو کولو ته چمتو یاست، ټول هغه څه چې تاسو یې کول غواړئ د غوړیو او سبزيجاتو غوړیو ته د ګورو او کڅوړو اضافه کړئ. له لارې.
دا بنسټیز ماساله د ډیری هندي نوماندو لپاره د اړتیا وړ مرکب دی، په شمول د چرګ ترکيکا مساله، همدارنګه د چرګانو کریري او مټي مټټن کریري ، یوازې د یو څو نومونو لپاره. دا ترکیب د یو ډوډۍ لپاره کافی ګروی جوړوي، مګر د وړیا احساس کول د وروسته استعمال لپاره دوه ځله او وړیا احساس کوي. تاسو کولی شئ پتلی ژوری هم په کمه پیمانه کڅوړه پیاز او د روميانو څخه کار واخلئ) د دې په ځای چې په پیسو کې پیس کړئ (.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه لوی پیاز (په ربع کې کم کړئ)
- دوه منځني روميان (په ربع کې وويستل شي)
- 3 د Tbsp سبزیج (یا د کانال یا د لمر ګل غوړ)
- 2 ټاس للاس لرګي
- د پیسو غوړ
- د 2 ټنر مربع پوډر
- د پیسو جریان پاؤډ
- 1 مربع د سرخ مرچ پوډر (که کمه تودوخه غواړئ کم کړئ)
- 1/2 ټوټه
- د ګرمۍ پوډر
دا څنګه جوړ کړئ
- پیاز او تامات د خوراکي پروسس کونکي سره یوځای کړئ تر هغه چې تاسو نرمه پیسه ترلاسه کړئ. اوبه اضافه کړئ که دا ډیره ګرمه وي او ښه ښه پروسس نه وي، مګر هڅه وکړئ چې د پیسو په وخت کې ډیرې اوبه اضافه نکړي.
- د خوړو غوړ په منځنۍ درجه بندي او درنې برخې کې واچول شي. هغه څه چې تاسو چمتو شوي دي اضافه کړئ. د 5 دقیقو لپاره تیریږي.
- لرګۍ او اغوستل اضافه کړئ او دوه دقیقو لپاره یې غوړ کړئ. د پوستکي مصالحې او غوړ اضافه کړئ تر څو چې د مسال څخه غوړ جلا شي.
- تودوخه بنده کړئ او چټۍ ته یې په بشپړه توګه ګرمه کړئ (که تاسو یې ژر تر ژره نه کاروئ). په یو کانټینر کې کښینږئ چې په سخته لټکۍ سره، لیبل کانتینر د نیټې سره او ځنډ کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 22 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 17 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |