انځر یو له ډیرو قیمتي میوو څخه دی بلکې د پخولو خورا ښه والی لري. دوی کولی شي د دې فجی او کل سلام تر څنګ په خام کې خام وخوري، لکه د اشتیټونکي په څیر، دا ب کڅوړې لرې شوې انځرې ، په یو ماډایډ انځر جام کې کښل شوې یا د ترکیې د انځرې مڼې په څیر د خوږ په څیر .
اوسنی ختیځ ته، اوس دوی د نړۍ په ډیرو برخو کې کرل کیږي. په متحده ایاالتو کې، ډیری حاصلات د کالیفورنیا څخه راځي او د اوړي په وروستیو کې د منی په موسم کې دي.
د ډیسټ پانټینټ دا روښانه شوي نسخه د بکات پنیر او یونان دورت څخه کار اخلي چې د شاتو سره ښه جوړه شوې جوړه جوړه کوي. د کریمی جوړښت د خام انځر سره ښه درمل دی او چمتو کول آسان دي. دا دقیقی ناوخته د بشپړ رڼا درمل دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/4 کپ کریم
- 1/4 کپ شکری
- 1 cup د یونان طرزالعمل دوتنې
- 4 oz. د بوټ پنیر
- 1 چاسن وینیلا
- د چپچینې مالګې
- 8 انځر
- د شګو چینی
- د چرګ 1 شات
- 1/4 کپ اوبه
- د چپچینې مالګې
دا څنګه جوړ کړئ
- د موقتي یا لاس مکس مخلوط کارول، سپک کول کریم او قند سره یو ځای کول.
- د غاښونو، بکری پنیر، وینیلا، او مالګه کې وخورئ.
- په مساوي توګه په څلور جریبو یا مټ شیشونو کې وخورئ او د یوې ساعت لپاره یې په ټینګولو سره خاوره واچوئ.
- شین، شات، مالګه، او د ساسینpan لپاره اوبه اضافه کړئ او تودوخه یې تودوخه وساتئ تر څو چې بوره له مینځه ولاړه شي.
- حل شوي انځرې په مساوي توګه د 4 سرکونو ته وویشئ او شاتو د شنو ګوتو په مینځ کې وخورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 339 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 37 ملی ګرام |
| سوډیم | 288 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 47 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 9 g |