01 03
د چرګانو چرګانو وزرونه (ټانګ ډک)نومی اماتوم د کورني غوړ لرونکي چرګ شوي چرګان د نږدې هر فرصت لپاره ښه دي. دوی د استیناف یا یو مهم ډوډۍ په توګه ښه دي لکه د څښاک ناست (اینجو)، د آرامۍ خواړه یا د پکنیک برخه او د لوی ډوډۍ ډوډۍ ډوډۍ په توګه. په لویو بډو کې آسانتیا او مینځ ته راوړل، دا د ماشومانو د ګوندونو یا د کورنۍ طرزالعملونو لپاره بشپړ دي. د Tongdak مرغۍ وزر رساسي، مسالې، او خوږ دي، او دا یوازې نامناسب دي ناممکن دي. موږ هیڅ کله داسې نه ښکاری چې کله دا چرګان جوړ کړو.
Althou gh کورین غوړ شوی چرګ په دې ورځو کې روان دی، زه په کور کې دا پخه شوي چرګان غوره کوي. دوی خورا خوږ، صحتمند او نږدې بیوزلي دي.
02 03
د شیعه ګانو مشرانو سره چټک چرګانروميو جوس پروتوکيو / EyeEm / ګټي انځورونه زه د کورني چرګ شوي چرګ مینه لرم ځکه چې تاسو پوهیږئ چې تاسو به تل د خوړو خوړو ترلاسه کول. دا تشناب د تیو په منځ کې دی، او د شایټیک مشریو دا یو ښکلی، ژور ذائق ورکوي. په دې ډوډۍ کې هیڅ شی نشته، او حتی هغه شیان چې د لمر وړ لاس سره مصالحه کوي د غښتلي خواړو تولید لپاره اداره کوي. که تاسو غیرقانوني ککړې یاست او غواړئ چې د مستقیم اجزاوو سره یو څه هڅه وکړئ چې د ضایع کولو لپاره ناممکن وي، بیا دا دا ډوډۍ ستاسو لپاره ده.
03 03
د کورني خواږه سویا چرګانشانګهون حن / عیسی / ګټي انځورونه دا د سویا شاتو چرګ نسخه ساده کول دي او کولی شي په سټیوټپ کې په یوه پین کې ترسره شي. دا د ګرام پر سر، په خاوره کې، او د خواړو په سالم کې د پروتین په توګه خورا ښه دی.
یوازې پنځه ورځنۍ اجزاوې سره، تاسو کولی شئ دا چرګ تولید کړئ او د کورني چرګانو ټاکونو، آسیا چرګانو سلاد، چرګ پینینس او حتی چرګانو لپاره یې وکاروي.
دا د ډنمارک لپاره چرګ دی: پنځه خوندور کوریای چرګان
که چیرې دا خوندور، چټک، چټک شوی یا وچ شوی وي، په دغو کوریایي لوښو کې چرګ هیڅ کله هم خندا یا وچ نه وي. د دغو خوندور چرګانو ډوډۍ څخه یو هڅه وکړئ چې د غوټۍ استراتیژي ښکاره کړي.