د دې ترکیب څخه کار واخلئ ترڅو د کوریایا سویا شاتیک جوړ کړئ، چې د بروکلي کب، د مرغومې چرګانو، سپو سابه سبزیانو او نورو لپاره ډیر ښه دی. پداسي حال کې چې دا روښانه ډیزاین د کوریا د خواړو لپاره ډیزاین شوی و، دا ممکن د غیر کوریائی خواړو لپاره وکارول شي ترڅو هره خواړه د آسیا ذائق اضافه کړي. که تاسو د شکر ناروغۍ یا بل طبي حالت لرئ چې تاسو ته اړتیا لرئ د وینې شکر وګورئ، تاسو ممکن وغواړئ چې د دې ګاز څخه ډډه وکړو او د شکر پر بنسټ غوره کړئ. تاسو کولی شۍ د شکر او شاتو مقدار هم کم کړئ، او ستاسو د وینې شکر اندازه کړئ وروسته له دې چې دا ګاز نمونه کړئ.
که تاسو هیڅکله کوریا یا آسیایي خواړه نه وی جوړ کړی، نو دا به روښانه شي چې ممکن ستاسو باور رامینځ ته کړي. د ګرمۍ سره پیل کړئ، بیا د کوریا طرزالعمل اچول یا سلاد جامې وغواړئ. له دې ځایه، تاسو کولی شئ د بشپړ کوری کورني ډوډۍ جوړ کړئ، په ځانګړي ډول د بلګوګی، بیبیبپ او لنډو بڼو په څیر خامونه. یو ځل چې تاسو کولی شئ دا بارونه تیار کړئ، نو تاسو به هیڅکله ونه درول شي.
په عین وخت کې، د امریکا یا آسیا ډوډۍ په اړه دا توضیحات وکړئ. تاسو واقعیا د دې لارې سره په غلط ډول نشو کولی. که تاسو ډیری خلکو ته خدمت کولو لپاره ډیزاین جوړ کړئ، دوه ځله هڅه وکړئ، دریم هڅه وکړئ او حتی د نسخه ضرب الاجل کړئ. په یاد ولرئ چې د ګرمۍ غیر منظم برخې ریفورم کړئ نو دا خراب ندی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 c
- سویا ساس . د ټيټ سوډیم سویا ساس څخه کار واخلئ که چیری تاسو د وینی لوړ فشار یا بل روغتیایی حالت ولرئ نو تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو مالګې مینځ ته راوړلو لپاره وګورئ.
- 1/4 c شکره. که چیری تاسو د شکری د ترلاسه کولو په اړه اندیښمن یاست نو کم کار واخلئ.
- 1/4 c
- شات . تاسو ممکن د دې اجزاو مقدار هم کم کړئ. شات، د مچک بورډ په څیر، کولی شي ستاسو د وینی ګلوکوز ته زیان ورسوي.
- 1 ټیټ
- د زیتون غوړ . د زیتون غوړ ډیر ښه دی.
دا څنګه جوړ کړئ
- د شاتو د ګرمۍ د جوړولو لپاره، تاسو ته اړتیا لرئ ترڅو اجزاء سره یوځای شي ترڅو چې شات او شکر په بشپړه توګه منحل شي. په دې ورځو کې یو ډول شات د هټۍ په هټیو کې شتون لري، په ځانګړي ډول که چیرې تاسو د لوی بازار په څیر د بشپړ خواړه ته لاړ شئ. د دې ځینې ځینې پیښې باید د روغتیایي ګټو یو شمېر روغتیایي ګټې لکه د منو شات. په یاد ولرئ، که چیرې تاسو د معیاري شاتو پر ځای د شاتو بدیل شکل کاروئ، نو د خوړ خوند به لږ توپیر ولري.
- تاسو کولی شئ د ډاډ ترلاسه کولو لپاره کار واخلئ چې د شکر او شاتو کوانډو ریښتین تسلسل وي. که تاسو ویسک نه لرئ، نو تاسو کولی شئ د یوځانځای لپاره کار واخلئ. فورک د اجزاوو سره یوځاى د یوځای کیدو په څیر د سټکس په څیر ښه دي.
- یوځل چې تاسو د یو ځانګړي ډوډۍ لپاره ګرم کاروئ، پاتې یې د سرې، چرګانو او سبزیانو په کارولو لپاره په ریفورم کې ذخیره کول. که تاسو غواړئ، په یوځل کې یو څو ډوډۍ چمتو کړئ او وروسته یې د ګرمۍ سره ټوټه کړئ. تاسو کولی شئ لیدنه وکړئ او څنګه کولی شي د مختلفو خوړو سره کار کول څومره ښه وي - دوی دوی د کب، مچھلی یا د کرنې پر بنسټ وي.