خواږه کچالو دا تپ نارنج کڅوړه یو څه خوږ او د انټي آکسینډینټ څخه ډکوي. د نورو جینکوچي په څیر خدمت وکړئ. خواږه کچالو ګینوچي په ځانګړې توګه خوندور دي په ساده ډول په خړوب مکھن او ساج یا په کریم کریم کې د پاریسین ډیر پنیس سره. پرځای د منظم کچالو ګینوچی لپاره لټون؟ وګورئ چې د آټاتو ګنوکوچی څنګه جوړ کړئ .
د خوږو کچالو زړه زړه جوړونه پدې مانا ده چې دا ګنوکو د ټولو موخو اوړو څخه کار اخیستل یا د اضافي ریشې او غذایي موادو لپاره، د غنمو ټول د اوړو لپاره. ستاسو انتخاب دی!
دا نسخه ډیری جینکوچي جوړوي. هر اضافه اضافه کولی شي د بسته کولو پاڼې، کنګل، او د ریزالبل وړ پلاستيکي بوغی ته لیږدول شي او تر شپږو میاشتو پورې جامد وساتل شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه خواږه کچالو
- 1 چرګان د سمندري مالګې (د پخلی لپاره د اوبو لپاره)
- د 21/2 ډیری ټول غنمو پیړو اوړو ټول مقایسه اوړه، او نور د رول کولو او شکل لپاره
- 1 لوی هګۍ
دا څنګه جوړ کړئ
- خواږه کچالو وخوري او په لوی، ورته ورته شکلونو کې یې پرې کړئ. خواږه کچالو په لوی لوټ کې واچوئ او د اوبو سره پوښ کړئ. مالګه زیات کړئ او یو خولی ته راوړوئ. تر هغه وخته چې خواږه کچالو داوطلبی ته غوږ ونیسي. هغوی په بشپړه توګه وچ کړئ او د خوږو کچالو غوټکي خالي، ګرمې بټۍ ته ورشئ. دوی ته لږ څه وګرځئ چې په دوی کې اضافي اوبه وکاروي.
- خواږه کچالو په ښه ډول سره وخورئ. د دې کار کولو لپاره ترټولو چټکه لار دا ده چې دوی د یو ریکارډ په وسیله ووینئ، که تاسو ولري. مګر یو لوی کانال یا د کچالو ماسش هم کار کوي.
- په اوړو کې د 1/2 / 1/1 غوړ کې، کله چې د خولې بڼه جوړه شي. تاسو شاید حتمی 1/2 کپ ته اړتیا ولرئ یا ممکن نه. ټوخه به نرمه وي.
- یو لوی لوټی د اوبو د کښت لپاره راوړل. د خوړو اوبو ته یو خټی ټوټه ټوټه کړئ، ډک کړئ، او پریږدئ تر هغه چې پخپله سطحه راټیټ شي او بیا یې بل بل 30 ثانیې پخپله ککړئ. د ډومپل کولو نمونې د لرې کولو لپاره د سلایډ شوي چمغ څخه کار واخلئ. که دا یوځای کیدلی شی، نو د هګۍ اضافه کولو پرته لارښوونه پرمخ بوځي. که چیرته توپیر واخیستل شي، په هګۍ کې تیاره کړئ: په لومړی کې، ټوخه به جلا شي او ممکن ټول به یې ضایع شي، ټکول به ساتل - ټوټه به سره یوځای شي. که چیری د هګۍ اضافه ټوخه ټوخه ټوخه جوړه کړي، په یو بل 1/2 کې د اوړي غوړ ونیسي.
- د څلورو برخو حتی په خوله کې ټوټه ټوټه کړئ. په یو وخت کې کار کول، ټوټه ټوټه په ښه پوړ شوي سطح کې ډکه کړئ او په یو انچ انټینټ سانپ کې ودرول شي. په یوه بسته شوي بیک پاڼه کې 1/2-انچ ټوټې کښینئ او ځای ونیسئ. د پاتې ټوټې سره بیا تکرار کړئ.
یادونه: په دې وخت کې، تاسو کولی شئ هر هغه ګونکوچي چې تاسو یې د ورته ورځ کارولو پالن نه لرئ آزاد کړئ. کڅوړه منجمد جینکوچي اوس هم تازه دي - دوی به لږ څه وخت ونیسي چې د پخلي ترټولو لوړې کچې ته ورسیږي .
- لکه د پورتني نمونې لپاره تشریح کړئ، لکه د پورته نمونو لپاره، د څښاک اوبه کې ، په پام کې ونیسئ چې د پوټکو ډوډولو ته یې پاملرنه ونه کړئ، او دوی ته یې د سطحې سطحې څخه وروسته شاوخوا 30 ثانیو لپاره پخلی کړئ. په ګوتو کې کار وکړئ او پخه شوي ګینوکو کې په یو ګرم تڼۍ کې په یو څه مکھن کې پوټکیږئ پداسې حال کې چې تاسو د پاتې ګینوکوچي ککړئ . د مکھن او پرسمیسان، خړ لرونکی مکھن او بابا سره خدمت وکړئ، دا ریستورډ د بیکن او ریکیکټا، او یا ستاسو د غوره پستا چاس سره .
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 189 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 113 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،136 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 7 g |