دا خام چاکلیټ وروزل شي د بې شمیره لارو په بدل کې بدلیږي. تاسو کولی شئ مغز، مصالحې، میتودینر، کیالونه وکاروئ یا یې د دوديزې مشروبات لپاره پریږدئ، او یا کوم چې تاسو خوښ یاست په لاس کې یې اضافه کړئ. د نارنج یا د څښاک د چټک زین به یو ښکلی اضافه کړي. د نورو ارقامو لکه د چیری، راسبیری، قافو یا حتی بټروکوچ اضافه کولو یا بدله کولو هڅه وکړئ!
لکه د خام کیکاو مشروبات د دې ټولو، د مختلفو بدلونونو سره، ډاډمن دي چې د غوره نمونو خوشې کولو لپاره دې ډاډ ترلاسه کړئ ترڅو د دې خام چاکلیټ ترکیب استعمال کړئ کله چې د خام خواړه شکایات راشي، او یا ستاسو د ځانګړي چا خدمت لپاره یو غیر ناقانونه خام تیل په بستر کې ناشونی
څه ته اړتیا لرئ
- 1 د مغز لرونکو مغز لرونکو بادامو (خام بادام، غوښین، ماکادامیا یا نور)
- د اوبو څلور اوبه
- له 4 څخه تر 6 پورې
- د میډجول نیټه (ذائق)
- 1/4 کپ
- خام کوکو پاؤر (یا چک کول)
- 1/2 وینیلا لوب (یوازې تخمونه، یا 1 توغون وینلا راټ)
- د 1/4 تر 1/2 تلیفوني داراني (ذائق)
- د 1/4 تر 1/2 پورې د تلیفون کارابوم (چک کول)
- اختیاري: دوه کیالونه (خام یا منجمد)
- اختیاري: 1 غوږه د بادامو خام مکھن
دا څنګه جوړ کړئ
.1 بادام او اوبه په یو مخلوط کې ځای کړئ او د 20 ثانیو لپاره په تیز رفتار سره مخلوط کړئ. د شیدو ذخیره کولو یا د شیشکوټ له لارې ډډه وکړئ، د شيدو ذخیره کول. ګنډونکی وباسئ او شیدې بیرته په داخل کړئ.
2. پاتې اجزاء شیدو ته اضافه کړئ او د 20 ثانیو لپاره نور مخلوط کړئ یا تر هغه چې هرڅه ښه سمبال شوي او نرمه مخلوط وي. که چیرې وغواړئ ذائق چک کړئ او اصلاح کړئ. دا خام چاکلیټ څښاک ښه دی کله چې سمدستي خدمت وکړي.
پرته له دې چې تاسو خدمت کولو ته تیار یاست نو دا جامې وخورئ او لومړی ځل بیا وخورئ.
هم وګورئ: خام کوکو څه شی دی؟
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 292 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 8 ملی ګرامه |
| سوډیم | 12 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 8 g |