د ټریټر ساس د خوړو لپاره ډک دی، او حتی د پیټا سینڈوچ په څیر د شرما ښه دی. دا یوه نړیواله چټکه ده او کیدای شي د ویزو، سمندري، غوښینو، چرګانو او پسونو په اړه وکارول شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ
- تڼی (پیرود اخیستل یا
- کور )
- 3/4 د لیمبو جوس
- د چرګانو اوبه
- 2 لبنان لشین (لوټ شوي)
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/2 د غوږو افشا (په مټ کټ)
دا څنګه جوړ کړئ
- د خوړو پروسيسر کې، د ګډ تاهيني، لرګو، د ليمو جوس، مالګې او جرايم سره يوځاى. ښه مخلوط کړئ او اوبه اضاف کړئ لکه څنګه چې تاسو د اجزاوو سره یوځای کول.
- له پروسیسر څخه لرې کړئ یو کوچنی کڅوړه ته ولېږئ. په پرسلي کې ډیریږی.
- په سمدستي توګه خدمت وکړئ، یا د فرش په کانټینر کې په اونۍ کې د اونۍ لپاره ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 278 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 50 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 8 g |