بیف ګولشش د ټامات او بیل مرچ سره

خواږه پپرککا او د خړوب شویو تخمونو دا غوښتي غوږ ونیسئ، د غوږ مرچ او ټایټ ټیمونه سره یوځای.

څه ته اړتیا لرئ

په هالنډ کې تیلو کې د غوږ غوږو کیوبونه یا ذخیره .
پیاز اضافه کړئ او په روښانه ډول نصواري، یا د 5 نه تر 8 دقيقو پورې پخیږي. د بوټو او فصلونو اضافه کول، روميان، اوبه یا وروره، او غوټ مرچ شامل کړئ.
پوښښ او دوه ساعته دوام ورکړئ.
کچالو زیاته کړئ او داوطلبۍ ته یې دوام ورکړئ، تقریبا 15 دقیقو اوږد مهاله.
که وغواړل شي، د یوې چټۍ سره ډک کړئ چې د یو غوړي غوړ سره یې د دوه چنده اوبو سره مخلوط شوي وي، نو بیا تر هغه چې موټی پخیږي.

(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)