دا لوبیا اسانه دي او دوی ته د خوږ خواړه ډوډۍ چمتو کوي، د خیاطي کولو لپاره، د داخلي یا بهرنی باربیکونو لپاره، او د پوټکاک ډنګرانو لپاره لوی.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 (16 آون) د کانکانو لوبیا او لوبیا یا 1 (28 آون) کولی شي
- 4 سلائسونه پکا شوي بیکن، ډک شوي
- 2 پاڼي بوره شوره
- د چرګو د وچو غاښونو 1
- 1/2 / 1 cup cup barececu sauce
- 1 منځنی پیاز، کټ
- 1/2 شنه شنه غوښه، کټ
- 1/2 د غوږ مرچ مرچ، کټ
دا څنګه جوړ کړئ
- د انګور او لوبیا مخلوط، بیکن، خړور شکر، سرښوونکي او باربایه ساس.
- پیاز او مرچ شامل کړئ.
- بیک، پوښ، په 350 کیلومترو کې تقریبا 1 ساعت لپاره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 148 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 2 ملی ګرامه |
| سوډیم | 616 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 3 g |