کله چې ماشومان د دې کور Macaroni او پنیر ریستوران خوند واخلي، دوی به هیڅ کله د بکس څخه سامان نه غواړي. د دې لارښوونې په اړه ښه برخه دا ده چې تاسو کولی شئ شیان توپیر کړئ ترڅو ستاسو ذوان وټاکي. ټول پلرډر وکاروئ که دا هغه څه وي چې تاسو یې خوښوي، یا د نوي موټرو لپاره مختلف هنرکارانو شیانو کاروئ. زه غواړم یوه لویه ډله جوړه کړم او د ماشومانو د لونګیو په مینځ کې پاتې کېږدم. بس په مایکرویو کې یا په غال کې تودوخه کړئ، او په ترمام کې پیک کړئ.
مه نه مه کوئ: مکروونی او پنیر رژیمونه
څه ته اړتیا لرئ
- د 16 غوزې زاړه مکارونوني (ټول غنم ښه دي)
- 4 چټک پوړونه
- څلور ټوټې. ټول مقایسه اوړه
- دوه ټوټې ټول شیدو
- مالګه او مرچ، چک کول
- 1-1 / 2 کپ پاډر پنیر ټوټه شوی
- د 1-1 / 2 کپ ټوټې ټوټې ټوټې شوې منټرۍ جیک یا امریکایي پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
- د کڅوړو لارښوونو مطابق. خړوبول یوې خواته شوی.
- په لویو سټسن کې د حرارت اندازه په اوړو کې څوک کڅوړه، څو څو دقیقو پورې، د اوړو تر مینځ پورې تر څو پورې.
- د مایکرویو په برخه کې د تودوخې لپاره یو دقیقې شیدو لپاره د شیدو شیدو. د شیدو لوبو ته مه پریږدئ. د سوسیپین په اضافه کولو سره، په مسلسل ډول د یو خطر سره مینځ ته کیدو لپاره ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ ډول لپ ټاپ نلري. د مالګې او مرچ سره فصل د خوړو چوکۍ تر هغه وخته پورې چې تودوخې لرونکې تودوخې ولري.
- ټول ټول مګر 1/2 1/2 د تاجدار پنیر چټک ته اضافه کړئ. تر هغه وخته پورې چې پنیر پاتي شي. د تودوخی څخه لرې کړئ، او ماریونوني په پنیر ساس کې داخل کړئ. خدمتونه، د ذخیره شوي کڅوړو پنیس سره تړل شوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 399 |
| ټول ټیټ | 25 g |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 67 ملی ګرامه |
| سوډیم | 575 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 28 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 17 g |