خوند ډبرې ډب پکا دی او د خوړو خوند ډوډۍ - کڅوړه د ښکلي استیناف لپاره خدمت کوي. دا د ګوند غوره کول دي چې هیڅکله هم خوشاله نه وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 د کپ مارجرین (یا مکھن)
- دوه کانالونه مینځل کیږي
- د جوس سره قامونه (6-1 / 2 یوونس)
- 1/2/1 د ډوډۍ ټوټې (ناپاک شوي)
- 1/2 کپ پیرمسن پنیس
- 10 لګۍ
- لشین (ذائق ته ډیر یا لږ)
- یو کوچنی پیاز (ډیری شوی، ذائق ته ډیر یا لږ)
- 1 ډش
- د ورزشیشیر ساس
- 1 ډش Tabasco ګرم چټک
- 1 غوړ لرونکی کټی ډوډۍ (6 انچ ګرامه، ګندو ښه ښه کار کوي، او ډیر نور د کڅوړو لپاره)
- ګرینش: د ګرنش لپاره کټالی اکاډمۍ
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې تنور 350 درجو ته
- د ډوډۍ د راټیټ او ذخیرې څخه د پورتنۍ برخې سرونه. د سرې چاقو په کارولو سره، د ډوډۍ مرکز څخه په احتیاط سره ټوټې پرې کړئ، د کور شاوخوا شاوخوا یو انچ ډوډۍ پریښودل، ترڅو د کلیم ډپ لپاره کڅوړه جوړه کړئ. د ریزرو ډوډۍ سرکونه او د ډپرو په څیر کارولو لپاره لوټ شوي.
- مکسارین، خامې، د ډوډۍ میوه، پاریسین پنیر، لوز، پیاز، وکیسیسیریر، او توباسکو سره یو ځای تر سره شي.
- د خاوری مخلوط د ډوډۍ کڅوړی ته واچوی. د ډوډۍ کڅوړه په یو بکس پاڼه کې وساتئ. د 30 څخه تر 40 دقیقو پورې ترلاسه کیدل. د 15 دقیقو لپاره آرام وساتئ، بیا وروسته د کټګور اجماع سره وخورئ او تودوخه خدمت وکړئ.
- لکه څنګه چې ستاسو میلمانه ډب له دننه کڅوړې څخه خوري، تاسو کولی شئ د ګوتو برخې ځان وخورئ یا یې وخورئ. کڅوړه غوره برخه ده، ځکه چې دا عموما په بهر باندې خندا ختموي، مګر په دننه کې د دې لوی ډډ سره لندبل. دا مفکوره د پټې پنیر ډپ سره کاروئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 192 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 18 ملی ګرام |
| سوډیم | 554 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 11 g |