خپل د اوږد غنمو لپاره د وریجو وریجو مخلوط په یو دقیقو کې د یو ښکلی خواو لپاره. که تاسو نشی کولی د سپیک فصل کولو ومومئ، کوم چې د لسګونو وچو سبزيجاتو او بوټو څخه جوړ شوی، تاسو کولی شئ د کور هګۍ مرکب استعمال کړئ .
دا پیسې به یو ډوډۍ جوړه کړي چې د خلکو غلا او ذواناتو پورې تړاو لري، 1 پیسو ته 4 پیسو، یا 1/2 پیټ 8 کسانو ته خدمت کوي. تاسو کولی شئ په اسانۍ سره دا لارښود درې چنده کړئ او یا یې ضبط کړئ ترڅو وخت خوندي کړي. بیا، کله چې تاسو د روسټ مرغۍ ، غوټیوف ، یا خټکی ډک یا پوخ لپاره یو اړخ ډوډۍ غواړئ، یوازې مخلوط د اوبو سره یوځای کړئ او د سټیوټپ په خاوره کې ډډه وکړئ. په نږدې 50 دقیقو کې، تاسو به په پوره ډول تجزیه شوي خواړه ولري.
د براور چای به د دې ریستیو څخه د سپینو وريجو په پرتله ښه کار وکړي، ځکه چې دا د وحشي وریجو په څیر ورته پخلي وخت لري. که چیری تاسو سپینو وریجو څخه کار واخلئ، دا د پخلی کولو په وخت کې نرم او یا خوشحاله کیږي. د وريجو نور ډولونه به هم ښه کار وکړي، تر هغه چې دوی د 45 څخه تر 50 دقیقو پورې پخلی کوي. سور وريجی یا تور چای به د دې ترکیب لپاره ښه اضافه وي.
تاسو کولی شئ دا لارښوونه سمه کړئ هر هغه څه چې تاسو یې غواړئ. د بیلابیلو بوټو یا مصالحو زیاتول، ځینې خړوبې سبزيجات لکه وچې پیاز یا لشین هم شامل کړئ. بصلی ، آیګانګ، ډیل، یا ایټالیا به د ترکیب لپاره ښه خوځښت اضافه کړي. تاسو کولی شئ د ټوپک مکھن او 1/4 پیټرو پیرمیسین پنیر په وریجو کې ډډه وکړئ کله چې دا پخلی پای ته رسیدلی وي. اجازه راکړئ چې وریجی ودریږي، تودوخې له پنځو دقیقو لپاره واخیستل شي، بیا وروسته د ګل رنګ سره واچوئ او خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پیړی د غنمو اوږد خوری چای
- 1/2/1 د وریجو وریجی
- 1 توغندي ازه (وچ شوي چرګان)
- 2 تپشون د سپک فصل کول (یا د Herb Herb)
- یو چاسون
- تیمم (وچ شوی)
- 1/2 د چاسن ټیرجنګ پاڼې
- 1/8 کڅوړې سپینه مرچ
- 1/2 د چایانو نمک
دا څنګه جوړ کړئ
- د سپينو وريجو وريجې، وحشي وريجې، وچې چرګان، د سپک فصل کول يا د هيرو مخلوط، وچې تايم، تورينګ، سپين مرچ، او مالګې تر ګډې پورې.
- مخلوط په هوایی تجهیز کنټرول کې په یو وچ او وچ ځای کې وساتئ. دا یو اړخ خواړه لري. تاسو کولی شئ د اجزاوو د زیاتولو لپاره اجزاء ضرب کړئ. بس ډاډه کړئ چې دا په یو وارټ کنټینر کې ذخیره کړئ. د دریو میاشتو دننه کار واخلئ.
اوږده اوږد د وحشیانو چای څنډی خواش
عنصرونه:
- 3-1 / 4 کپ اوبه
- دوه لیتره اوږده د وریجو وریجو مخلوط
- 1 ټوپک مکھن
میتود
- په منځنی ساسسن کې د اوبو راوستل. د وريجو مخلوط، د پوښ پواسطه کړئ، ګرمۍ کم کړئ، او د 50 دقیقو لپاره ډډه وکړئ.
- د تودوخی څخه ډک وباسئ، مکھن اضافه کړئ، او پریږدئ چې د 5 دقیقې لپاره مخکې د ځنګل سره د فلش کولو دمخه کښیني.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 77 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 3 ملی ګرام |
| سوډیم | 5 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |