د مڼیو بدلول د شتمنیو، د وړ وړ وړ مڼې مکعب ته آسانه ده کله چې تاسو په خپل تڼۍ کې جوړ کړئ. د دې طریقې سره، د وخت ضایع کولو او د ډوډۍ په غاړه کې ودریدو ته اړتیا نشته. او تاسو کنترول ترلاسه کوئ چې څومره (که چیرې) کنډک د ترکیب ته لاړ شي.
د مڼې مکھن جوړول تاسو ته مڼی ته اړتیا لری. تاسو کولی شئ د پلورنځی لخوا اخیستل پیل کړئ، مګر تاسو به د خورا ډیر وروستۍ وروستۍ محصول ترلاسه کړئ که تاسو د خپل کورني ساس سره پیل کړئ. تاسو کولی شئ سست ککر ایپل او یا د ډوډۍ تر سر سیپل څخه کار واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه کیلو ګرامه (1.8 لیټر) مڼې
- 1 کپ (227 ګرامه) بوره شیر یا 1/3 پیال شات (اختیاری)
- 1/3 کپ (78 ملی لیتره) د مڼو سیور انګور یا د نیبو جوس
- 1/2 د چرګانو د ځمکی غنمو (اختیاری - که چیری د مڼی سیسټم مخکې لاړ شی نو پریښودل شی)
- د کوچنی کوچنی کوچنی لیزی (اختیاری - که چیری د مڼی بیځایه شوی وی)
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 325F (163 C). په لویو ډوډۍ ډوډۍ کې ټول عناصر سره ګډ کړئ. تقريبا 3 ساعته ترلاسه کول.
- په ځینو وختونو کې د بیکیک ډوډۍ کنډک ته مڼه د سایټ په پرتله په چټکه توګه نه خوري. که تاسو غواړئ په یو ساعت کې یو ځل بیا تکرار کړئ نو دا سمه ده. که تاسو ډیری وخت ونیسئ تاسو به په تشناب کې د پخلی ځینې وختونه له مینځه یوسو. دا ځکه چې سټراټيک به د مڼې له نمی څخه د رطوبت په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي ترڅو دا د مڼې مکور په چټکۍ سره تعقیب کړي.
د ایپل مکھن لږترلږه یو میاشت لپاره په فرخجمین کې ساتل کیږي، یا دا د اسانۍ اوږدې مودې لپاره د ژوند کولو لپاره اسانه ده.
کولی شي مڼې مڼې وخوري:
- پاک پینټ یا نیم پینټ جری ډک کړئ (دا د دې ہدایت لپاره د جریانو تقویه کولو لپاره اړین نه ده) د خوړو د سر او د جوړو رژیم ترمنځ د سر خلا 1/2-انچ انچ پریښودل. د هوا تڼیو خوشې کولو لپاره د تاک چاقو یا یو کوچنی چڼ کار واخلئ.
- د لاسي رګونو او پاکه ټوټه تولیه سره د جامو رمې له مینځه یوسي) د ریمونو هر ډول غذا چې د ښه مهر مخه ونیسي (. د قوي قندونو لیډونه. د 15 دقیقو لپاره د څښاک د اوبو غسل کې پروسس که اړتیا وي ستاسو د لوړې کچې لپاره ترتیب کړئ .
تغیرات:
د دې لپاره چې د مڼي مکرو ته د سیپلیو کمول د ميوې ذائق ته اشاره کوي، دا د تفریح لپاره ممکن وي چې د مڼو سیټ سټاز او بټرونه جوړ کړي. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د مکینټش مکھن، هینسیس پوټ مکھن، او نور. تاسو به ضرور یو څه توپیر وخورئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 29 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 0 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 8 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |