د کور اپارتمان د پخلنځی یو له هغو آسانتیاو څخه دی چې تاسو یې کولی شئ، ورو ورو ککر کارولو سره اسانه کړی. دا ټول لږ لنډ وخت دی، او په یو څو ساعتونو کې غیر فعال وخت کې، تاسو به ستاسو د خوږ څخه خوښ یاست - خوږه یا ناڅاپي، نرمه یا نرم، سپیډ یا ساده، تاسو به په بشپړ ډول تاسو ته راشي. وروستۍ محصول کیدی شي د اوږدې مودې ذخیره کولو لپاره کنډک یا اوبه غسل شي.
دلته د لابراتواري پوښل او د مڼو اصولو ته اړتیا نشته. د خوړو ساده ساده کول به د پروسې په پای کې د ټولو ټولو پاملرنه وکړي. چرګان، په ځانګړې توګه د سرې مڼو څخه، وروستی مڼې د ښکلا رنګ رنګ ورکوي. دا ښه نظر دی چې په دې حالت کې عضوي مڼې استعمال کړئ ځکه چې تاسو به د چرګانو سره د پوستکي پخلی کول.
که څه هم، تاسو غواړئ چې خپل مڼي ډیرې ټوټې کړئ، بیا د مڼې پاکه او اصلي کورونه، او په ساده توګه د الوتونکو ماسش سره په مطلوبه پایښت پورې دوام وکړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 پونډه (1.8 کیلوګرامه) مڼه
- 1/4 پیټ (57 ګرامه) سپینې نسواري شیر یا درې ټوټې ټوټې (45 ملی ګرامه) شات (اختیاری)
- 1/4 د چاسکو د مځکي غنمو (اختیاري)
- 1/8 د خواږو ځمکی غذایی (اختیاری)
- 1 cup (236 ملیونه) اوبه
- 1 چرس (15 میلیونه) د لیمو جوس
دا څنګه جوړ کړئ
- مڼې پاک کړئ. که دوی ماکي احساس کړي، د سبزیجاتو برش سره پریښودل شي. په سلګونو یا غوټیو کښیناستئ د 3/4-انچ په پرتله غټ مه کوئ.
- د میوه کڅوړې ټوټې په سست ککر کې وساتئ او که چیرې کارول کیږي د شین او مصالحو سره مخلوط کړئ. که تاسو د شکر پرځای شاتو استعمال کړئ، نو د مڼې په اضافه کولو مخکې یې په اوبو کې جلا کړئ.
- د اوبو او نیبو جوس ګډ کړئ. د مڼو په مايع مايع ولرئ. په ټوله سست ککر کې ټول اجزاء ورکړئ.
- سست ککر مڼه د سیټیو کڅوړه په کم وخت کې د شپږ ساعتو لپاره، یا د درې ساعتو لپاره لوړ ترتیب.
- د دوامدارۍ پر بنسټ تاسو غواړئ چې د چټک چلولو د خواړو له لارې د سکروسر یا مالي سکرینونو په کارولو سره وغواړئ. که تاسو غواړئ چې د اضافی نرمه سیپلیو څخه وغواړئ، د خوړو پروسیسر یا بلینډ کې فشار شوي سیپلیو پاک کړئ.
- د کنګل کولو لپاره، ساده سایټس د فریزر - خوندي کانټینرونو یا بوجونو ته لیږدول، د امکان تر حده ډیر هوا له منځه وړل، او تر درې میاشتو پورې وځنډول.
- کولی شي د مڼې ، پاک پاک پینټ یا نیم پینټ جری ډک کړئ) دا اړینه نه ده چې د دې ترکیب لپاره د جریانو تقویه وشي (د 1/5 انچ سر سر پریږدي چې د خواړو او د جور رمې ترمنځ. د هوا تڼیو خوشې کولو لپاره د تاک چاقو یا یو کوچنی چڼ کار واخلئ.
- د لاسي رګونو او پاکه ټوټه تولیه سره د جامو رمې له مینځه یوسي) د ریمونو هر ډول غذا چې د ښه مهر مخه ونیسي (. د قوي قندونو لیډونه. د 20 دقیقو لپاره د یوبل اوبو غسل کې پروسس که اړتیا وي ستاسو د لوړې کچې لپاره ترتیب کړئ .
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 83 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 22 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 0 g |