د کوکی او یو مفکوره تر مینځ کراس، دا ښکلی ډیری کوچنی کڅوړی په تګ کی ښه ناسته کوی. دوه یې د یوې ټوټې ټوټې او یو ټیټ غوټی غاښ سره پیکئ کړئ ، او دا باید د غرمې مودې پورې تر سره شي.
د تغذیې په اړه د معلوماتو معلومات:
- کلیکوری 115
- د فاټا 17 کلتورونه
- ټوله غوړ 1.9g (0.2g
- کولیسټرول 0mg
- سوډیم 67mg
- کاربوهایډریټ 21.5 ګرامه
- فایبر 2 ګ
- پروټین 2.9g
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پیړه ټول غنمو پیری
- اوړه
- 1/1/1 غوټۍ
- 1/2 د ټوپ بکس پاؤډ
- 1/2 د پیسو بورډ سوډا
- 1/4 ټیسټ مالګه
- 1/2 د کپ نسوور شیر (په کلک ډول سره پیکل شوی
- د انګورو غوړ
- 2 د Tbsp کینولا تیلو
- 1 کیلاین (منځنی، ډیر پخی شوی، ماسش)
- 1 ټن ویینلا استخراج
- 1 د وچ وچو ميوو (لکه د Sunsweet انټیو اکسیډینټ مخلوط)
دا څنګه جوړ کړئ
- توره د 350 درجو څخه.
- په یوه لوی کڅوړه کې، اوړه، اوړه، د بسته کولو پاؤډ، بیکنگ سوډا، مالګه او شکر. د هګۍ سپینګانې، غوړ، ماسش کیلا او ویلین شامل کړئ. د لرګي چڼ سره ښه ټوکه کړئ.
- په وچو ميوو کې پوښ کړئ.
- د چټک په واسطه د پاڼی د ډکولو څخه ډک کړئ او د سلیکون یا سلیکون چټی سره قطع شوی. د 12 دقيقو لپاره یا هم په روښانه ډول سره زر زنګ کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 55 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 125 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 9 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |