له هغوی سره مینه کول یا له هغوی څخه نفرت شتون نلري دلته هیڅ ډول انکار نه کیږي چې د طریقو دودیزې میړه د بریتانوي خواړو خوښې، مچھلی او چپس یا د ګرمو پښو سره یوځای برخه ده . هلته د ځوانو او حتی تازه مټیو څخه کار اخیستل ډیر ځورونکي شتون لري؛ هیڅوک هم د واقعیت سره نږدې ندی.
او دا هغه څه دي چې رښتیا دي؟
اصلی دودیز دودیزې مرغۍ د وچې مرروف مټ څخه کار اخلي چې اړتیا لري او د شپې خواخوږي، او اوږد ورو ورو پخلی. نتیجه. په عین حال کې چې نوم نومیږي، مټ اپ مټ. د بسکروبونټ سوډی په مټونو کې اضافه کیږي پداسې حال کې چې پخلی کوي او دا د ماین المل کیږي چې د توغندیو د جوړولو او اړین غوړ جوړ کړي. د ځینو لپاره، دا دا جوړښت دی چې ناخوښه وي، مګر شینډر به تاسو ته ووايي، د مټ نرم نرمۍ، پخېدل کله چې تازه غوړ شوي ګرم چپسونه، یا د تڼۍ تازه وي. او که تاسو خپل پخي سره د پائی سره وخورئ، نو په سر، خوږو باندی د میتر سایټ توغندی آزمئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 225g (8oz) وچ شوی مریفات مټ (د بریتانیا په ټولو لویو بازارونو کې شتون لري)
- 2 چرګان بیاروارتوټ سوډا
- مالګه او مرچ
- خواږه
دا څنګه جوړ کړئ
- مټان په لوی کڅوړه یا د وړو بڼو کې ځای ونیسي، مچان به توره شي او د دې لپاره ډیرې کوټې ته اړتیا لري. د بیرو کاربونټ اضافه کړئ او د 300ml / ½ سیتر اوبو جذبولو اوبو سره پوښ کړئ او دا یقیني کړئ چې بایکروبونټ مات کړای شوی. مټونه زیات کړئ او په شپې کې شپې ته لاړ شئ، یا لږترلږه 12 ساعتو لپاره.
- په کالډر کې مچان وچ کړئ، بیا په یوه لوی ساینس کې ځای ونیسئ، بیا یې د سرد اوبو سره پوښ کړئ او د خاورې راوړل. د تودوخې کمول او د نږدې 30 دقیقو لپاره یا په خاوره کې میوه نرمه شوې او غوړ یې بدل کړ.
- د مالګې سره مرچ او مرچ ته چک کول او د مچھلی او چپس سره ګرمۍ او یا خوندور غوښه پائی.
مشري پیرس یادونه:
دا هم پخپله پخپله پخاطر کې کارول کیږي چې بیړنۍ نوم ورکوي، چې په ځینو خلکو کې د باد ناڅاپه اندازه رامینځته کوي او په اضافه توګه کله چې کارول کیږي یو څه خوند جوړوي. د دې لپاره د مبارزې لپاره، کنډک هغوی په خوږو کې جوړوي. په هرصورت، دا ټول عناصر په سمه توازن کې، او تاسو به وپلټئ، مرغلي مچۍ خورا خوږ دي او زه د یو لپاره، هیڅکله به دوی د مایع او چپس نه خوړلو په اړه فکر نه کوم.
غوړ شوي مرچۍ د څو ورځو لپاره په ریفورجینټ کې ښه ساتل کیږي او هم ښه ککړ کیږي، له دې امله یو لوی بسته جوړ کړئ او په برخه کې یې کنګل کړئ.
د پا پرايي ریښو په حیث د پیر پاکی سره د مغزو میوه مه راولئ د تازه یا منجمد باغ باغونو او تازه میوو پاڼو (یو ښکلی ترکیب) سره جوړ شوی. مچان په چټکۍ سره ډک شوي او بیا د مرغیو مڼو په څیر ماسخ شوي، کوم چې تاسو په پورته ریښو کې لیدلی شئ، مچان ډیر ورو ورو ورو پخه شوي دي.
پا پیړۍ د خوړو ټول او د کب میوه د ډوډۍ او چپس نه خدمت کولو لپاره د خوږ خواړه ډک دی چې دا په آسانۍ سره د مشکوک په شان کار نه کوي) او تل د غوړۍ مچھلی لکه ښکلې ماکریل فشریکس سره مینه لري .
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 15 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 630 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 3 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |