دا اسانه پلورونکي پنیر ساس نسخه د ساده سپین سپا بیس او ټوټه شوي پنیر سره چمتو شوي. دا ترکیب د سمباله پوښیدونکي پنیس سره هڅه وکړئ، یا د پلینډر او منټرني جیک پنیر یوځای کارولو څخه کار واخلئ.
د دې کلاشینی پلاردار پنیر ساس د غټو شیانو، شنه لوبیا، بروکولي یا نورو سبزيجاتو، پاستا (Macaroni او پنیر)، وريجو، یا په نورو نورو لوښو کې کار واخلئ. ځینې مرچونه یا مسالین مکسیکیک پنی شامل کړئ که چیرې تاسو د سایټ په سر نیکوس کې کاروئ .
څه ته اړتیا لرئ
- 3 چټک پوړونه
- 3 پاڼي ټول مقایسه اوړي
- 1/2 د چایانو نمک
- د چای 1/4 وچو غاښونو
- د چرګانو 1/8 طلایي ځمکه (یا سپینه مرچ)
- 1 1/2 کپ
- شیدو (یا رڼا کریم )
- 1 cup grated cheddar پنیر (نرم یا تیز)
دا څنګه جوړ کړئ
- په ساسسیپ کې مکروب د منځنۍ ټیټ تودوخې په مینځ کې مینځ ته راولئ. د تودوخه لرې کړئ د اوړه، مالګې، وچ پوستکي، او مرچ په مینځ کې.
- د سوتن پسې په تودو باندې وخورئ او د یو دقیقو لپاره یې وخورئ، ککړ کړئ. په تدریجي ډول شید یا رڼا کریم زیاتوي، تر هغه چې مخلوط شوی وی.
- د پخولو دوام، تر هغه وخته پورې چې په ژور او نرمه سره دوام کوي دوام ورکړئ. د تودوخې لپاره ټیټ او ټیټ کم کړئ، د 5 دقیقو لپاره، ټکر کول.
- پنیر او پخش اضافه کړئ، تر هغه وخته چې پنیر پاتي شوي وي او چټکي نرم او ښه مخلوط وي.
- د پاستا یا سبزیانو سره خدمت وکړئ.
دا ترکیب د پنیر ساس تقریبا 2 پیالو جوړوي.
بدلونونه
- د رنګ او ذائق لپاره د پنیر ساس ته د ډایټ شوی pimientos اضافه کړئ.
- د سینین یوه غرفه او د چرګانو لپاره د لشکر پاؤډ شامل کړئ.
- د سګرټ شوي ذایه شوي چټک لپاره د سګرټ کنډد څخه کار واخلئ.
- د مکسیکو استعمال د شیدو مخلوط کړئ او د مرچ مرچ اضافه کړئ که چیرې د ټیک-میک د اندازې ډوډۍ کې د چټکو څخه کار واخلئ.
لارښوونې او نظرونه
- ماکوني او پنیر: د چټک موکروني او پنیر جوړولو لپاره، د چټکي سره د 3 څخه تر 4 فیصده پاخه شوي او خړوب شوي ماراکونوني سره ګډ کړئ. که چیری غواړئ د ژورو ډوډۍ ډوډۍ ته واچوئ او د پوستکي ډوډۍ او نور پنیر سره یې پورته کړئ. په 350 F تندل کی ونیسئ تر څو چې بډو او کچو (که کارول کیږي) نو نسواري وي، تقریبا 20 څخه تر 25 دقیقو پورې.
- ټوکر شوي کښت شوي آلوز د بروکولي سره: له 4 څخه تر 6 لوی لوی کچالو سره داوطلبی تر سره کړئ. آلو جلا کړئ د کچالو سره په مناسبه توګه آلو خلاص کړئ او وسوځوئ، او د پوستکۍ سره تړل کیږي. په پلیونو ترتیب کړئ. د پخې پخې شوې بروکولي او د پنیر سټیس سره د بروکولي په سر کې.
- چرګان یا ترکیه د سینڈوچ میلټونه : د ډوډۍ څلور ټوټې ټوټې د بیکین پاڼه کې ترتیب کړئ. د ډډ هره ټوټه د ترکي یا چرګانو سلسونو او د روميانو سلګي سره. د پنیر ساس سره د ورغلو وروسته بیا د بیکین سره لوړ. د ډنډو تر مینځ لاندې وساتئ تر څو چې ګرمې او پنیر ساس ډډ وي.
تاسو هم ورته غواړئ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 364 |
| ټول ټیټ | 32 g |
| تغذیه شوی غوښه | 19 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 92 ملی ګرامه |
| سوډیم | 390 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 9 g |