لویدیځ زموږ له تر ټولو غوره سمندري غذايي موادو څخه دی، مګر د لوړې کولیسټرول محتوا یې ورکړئ، آیا موږ باید خپل انډول محدود کړو؟
د وریځل کیدو کموالې لږ دي
ډیری خلک د هغوی د کلیسسترول د محتوا له امله د میوو څخه پاکوي. سره له دې، د نورو لوی کولیسټرول خواړه په پرتله، د خاورې په اصل کې په سټرایټ شوي چربی او ټول فټ کې کم دي.
وروستي څیړنه ښیي چې هغه خوراکي توکي چې د غذایی کولیسټرول په کچه کې لوړ دي د وینې تغذیه کچه دومره غذايي مواد نه لري چې په سنترول شوي غوړ کې لوړ دي.
د زیان په حالت کې، دا ممکن د امیګا -3 فایټ اسیدونو محافظت ملکیت له امله وي.
په 2015 کې د غذایي لارښوونې کمیټې سپارښتنه کړې چې د ورځني اخیستلو 300 میګاواټه حدود له منځه یوسي، د وروستیو څیړنو موندنې پیژندل کیږي.
نو مخکې لاړ شئ او د خوړو لوړې خوند واخلئ. که تاسو د غوټی او کولیسټرول په اړه اندیښمن یاست، د کوری سټیس په واسطه ډیری ژور شوی شوی ځوړند یا له هغې څخه وریځئ. او د خپلې شربت پواسطه د لوی رسشې یا سټیټ سره نده تعقیب کړئ.